益生菌酸奶水果干教程(自制益生菌水果干酸奶，营养美味又健康！)

益生菌酸奶水果干教程

益生菌是一种有益的菌类，能够帮助人体构建健康的肠道菌群，增强身体力。而酸奶也是一种富含益生菌的食品，因此自制益生菌酸奶水果干不仅美味可口，还能给身体带来健康的益处。下面就让我们来一起学习一下这道营养美味的酸奶水果干的制作教程吧。

所需材料

酸奶 500ml

水果 干 100g

糖 30g

蜂蜜 20g

益生菌粉末 5g

步骤

步骤一：水果干处理。将所选水果干洗净后，用厨房纸巾将水分吸干。使用切菜刀切成需要的大小。

步骤二：酸奶调制。将糖和蜂蜜加入到酸奶中，搅拌至糖完全融化。

步骤三：加入益生菌粉。取出5克益生菌粉，将其加入到酸奶中。再次搅拌均匀，确保益生菌粉彻底溶解。

步骤四：加入水果干。将处理好的水果干加入到酸奶中，用勺子轻轻搅拌均匀。

步骤五：装入干燥瓶。将拌好的酸奶水果干装入干燥瓶内，将盖子紧密地拧上，放入冰箱中存放至少6小时。

食用方法

取出冰箱中的酸奶水果干，用勺子取出所需的量即可食用。酸奶水果干既健康又美味，是可以随时随地享用的小零食。

小贴士

选择常温下喜欢的水果干，但不宜选择外观发黄的水果干。

瓶中装酸奶水果干制作好后，需放置冰箱内约6至8小时以上，让益生菌充分滋养水果干上，让酸奶和水果干融合在一起，口感会更加丰富。

酸奶中加入蜂蜜和糖是为了给酸奶增加一些味道，如果不喜欢或者需要控制糖分的可以适量减少。

酸奶水果干可以自由组合，可以按照自己喜好选择更多种类的水果干来制作。

自制益生菌酸奶水果干不仅美味可口，还能够增加人体对益生菌的摄取量，有助于改善肠道菌群，增强力。做起来也很简单，只需要一些常见材料和冰箱，就可以在家轻松制作出营养美味的水果干酸奶啦！

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。