益生菌酸奶曲奇怎么做(自制益生菌酸奶曲奇，简单又健康)

介绍

酸奶被广泛认为是一种健康的食物，因为它富含益生菌，有助于改善肠道健康。然而，商店里的一些酸奶中含有大量的糖分和其他添加剂，这有时会削弱它的健康好处。在这种情况下，自制益生菌酸奶曲奇成为了一个很好的选择，可以满足你的甜食需求，同时享受健康好处。

材料

为了制作这些简单的益生菌酸奶曲奇，你需要以下材料：

1杯全麦面粉

1/2杯杏仁粉

1/2杯盐

1/2杯蜂蜜

1/2杯橄榄油

2茶匙香草精华

1杯无糖酸奶

1/2杯酸奶发酵曲（可以在超市或健康食品店购买）

步骤

现在我们开始制作自己的益生菌酸奶曲奇：

预热烤箱到175°C。

将杏仁粉、全麦面粉和盐混合在一个大碗里。

在另一个碗中混合蜂蜜、橄榄油、香草精华和酸奶。

将酸奶混合物倒在干混合物中，并搅拌均匀。

搅拌入酸奶发酵曲。

在烤盘上放置一张烤纸，将面团铺成小圆球。

将面团放入预热的烤箱中，烘烤12-15分钟，直到曲奇变金黄色。

将曲奇从烤箱中取出，放凉以进行食用。

享用

现在，你有了一个简单而美味的食谱，可以做出健康的益生菌酸奶曲奇了。这些曲奇可以在早餐、下午茶或晚餐时享用，同时保持身体的健康。通过使用全麦面粉和无糖酸奶，你可以消除高热量和高糖的担忧，从而使饮食更加健康。享受健康的曲奇吧！

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