小孩吃益生菌多少毫克才好(儿童适宜的益生菌摄入量是多少？)

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，例如乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物可以在肠道中生长繁殖，帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，增强身体力，改善肠道健康。

为什么小孩需要摄入益生菌

小孩的肠道菌群比较脆弱，易受到外界环境和的干扰，容易引发、等肠道问题。益生菌作为一种菌群平衡维护者，可以帮助小孩维持健康的肠道菌群平衡，缓解肠道不适，促进营养吸收，提高力。

小孩适宜的益生菌摄入量是多少

小孩适宜的益生菌摄入量取决于年龄和健康状况。一般来说，婴幼儿需要在出生后的前几天内尽早开始补充益生菌，每天摄入的益生菌量应该在5亿~10亿CFU之间，可通过配方奶粉或添加婴幼儿益生菌制剂的方式进行。

3~6岁的幼儿每天应该摄入约10亿CFU的益生菌，可选择婴幼儿益生菌制剂或含有益生菌的饮食品。

7~12岁的儿童每天需要摄入约20亿CFU的益生菌，可以通过饮食获得，例如酸奶、发酵牛奶、酸菜等。

对于健康状况较差的小孩，益生菌的摄入量还需要根据医生的建议进行调整。

益生菌制剂的选择

市面上有很多益生菌制剂，应该如何选择呢？

首先，选择时应该注意制剂中是否含有多种菌株。多种菌株可以对抗多种有害菌，产生更好的效果。

其次，购买时应捡选质量有保障的品牌。建议选择正规的医疗保健用品或保健品牌，以确保产品的质量和安全性。

后，应该根据孩子的年龄和健康状况选择适合的益生菌种类和规格。如果不确定，可以咨询医生或药师的建议。

益生菌的注意事项

尽管益生菌对身体有益，但是在使用时还是需要注意以下几点：

1.不要一次性摄入过多的益生菌，以免导致肠胃负担过大。

2.不要长期连续使用益生菌制剂，适当间隔使用。

3.益生菌制剂应该放置在干燥、阴凉的地方，并注意保质期。

4.益生菌并不是万能的，如果出现严重的肠胃问题，还是需要及时就医。

结论

益生菌是小孩子肠道健康的守护者，适当补充益生菌有利于小孩子健康成长。益生菌的摄入量应该根据小孩子的年龄和健康状况进行调整，正确使用益生菌制剂才能更好的发挥益生菌的效果。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。