大便水样拉稀吃什么益生菌(腹泻需要吃什么益生菌？推荐几种有效的产品！)

大便水样拉稀吃什么益生菌？

拉稀是很常见的一种症状，由于各种原因导致肠道菌群失调，容易引起和等不适。此时，补充益生菌非常有必要。但是，市面上的益生菌产品较多，如何选择呢？下面我们就来看看，大便水样拉稀需要吃哪些益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一类良好的益生菌，包括了嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等等，都有助于肠道菌群的恢复和稳定。其中，嗜酸乳杆菌常见，它可以增加肠道酸度，抑制有害菌的生长，减少和的发生。常见的乳酸菌产品有“酸奶”、“益生菌奶”、“益生菌素”等，可以根据自己的口味和需求进行选择。

双歧因子

双歧因子是一种活菌制剂，主要由双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等多种菌株组成，属于广谱益生菌。它可重构肠道菌群平衡，缩短肠道传输时间，提高食物消化和吸收率，有效改善拉肚子的症状。常见的双歧因子产品有“佳思敏”、“佳生菌”等，可以根据需要选择适合的产品。

酵母菌

酵母菌是一类单细胞真菌，常用于食品发酵和制作面包、啤酒等。此外，酵母菌也是一种益生菌，主要是通过产生酸性物质和活性酶来保持肠内外环境的平衡，抑制有害菌的生长。还有一些酵母菌能够帮助人体分解食物中的纤维素和复合多糖，促进症状的改善。常见的酵母菌产品有“酵母活性菌”、“多酵菌”等，可以根据个人口感选择。

维生素B族

维生素B族是水溶性维生素的一类，包括多种维生素，如B1、B2、B6、B12等。它们除了对系统、液系统和等方面都有益处外，还可以和缓解等消化系统。维生素B族可以促进肠道黏膜细胞再生，增加肠道分泌液的分泌，促进消化和吸收，有效防止肠胃功能不良。常见的维生素B族产品有“维生素B族片剂”、“博仕维生素B族片”等。

小结

拉稀是很常见的一种肠胃问题，应及时通过补充益生菌等方法加以缓解。经过上述介绍，我们可以看出，乳酸菌、双歧因子、酵母菌和维生素B族等有益于肠道健康的成分或营养素都适合缓解等消化系统。但是，在选择产品时要注意其菌株的种类、功效和质量等因素，避免选错而导致不良反应。好在医生或药师的指导下选择，并服用规定剂量和时间。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。