益生菌吃下能存活吗多久(益生菌进入人体后能存活多久？)

益生菌科普 10-11 文章编号：-20059

益生菌的作用

益生菌是指能够存活于人体肠道内，并且对人体有益的一类。它们可以调整肠道微生物群落的平衡，促进肠道蠕动，增强人体力，和缓解一些肠道问题，如、、、克罗恩等。因此，益生菌已经变成了一种非常流行的保健品，深受消费者的喜爱。

虽然益生菌对肠道健康非常有益，但是在进入人体后，它们是否能够存活下来是一个非常重要的问题。据研究表明，益生菌在进入人体后，会遭受胃酸和胆汁的袭击，这对大部分益生菌来说是致命的。因此，很多消费者担心吃下益生菌后，这些能否存活下来，发挥作用。

其实，益生菌在进入人体后，其存活时间和种类是有关系的。一些常见的益生菌如乳酸杆菌和双歧杆菌等，通过进一步的研究发现，这些益生菌在进入人体后，可以存活数天之久。

乳酸杆菌是益生菌中比较常见的一种，它们可以在人体内存活数天，相对来说比较耐受胃酸和胆汁的侵袭，因此在制备益生菌产品时，往往采用乳酸杆菌作为主要菌种。

而双歧杆菌，则是另一种常见的益生菌。因为它们能够耐受胃酸和胆汁的侵袭，因此在进入人体后，可以存活数周之久。这也是为什么很多制备益生菌产品的企业会使用双歧杆菌作为主要菌种的原因。

除了益生菌自身的种类外，益生菌在进入人体后存活的能力还受到其他相关因素的影响，如存储条件、酸碱度、温度等。

在制备和储存益生菌的过程中，需要注意温度、湿度、酸碱度和氧气等因素，以确保益生菌能够存活下来。例如，益生菌不能暴露在过高的温度下，否则就会死亡。

此外，在食用益生菌产品时，需要注意保存和食用方法，以确保益生菌的生存能力。如一些益生菌饮品虽然在瓶子里看起来很新鲜，但是一旦开封，就会受到空气中的污染，导致益生菌失去生活能力。

总之，益生菌在进入人体后的存活时间和能力是受到多种因素的影响的。但是在选购和使用益生菌产品时，可以考虑选择那些益生菌生存能力较高的产品，并按照存储、食用方式等建议操作，以大程度地发挥益生菌的保健效果。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。