孕妇益生菌24周？怀孕后每个月要买什么

大家好，今天来为大家分享孕妇益生菌24周的一些知识点，和怀孕后每个月要买什么的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

准妈咪新知,怎样孕育健康的胎儿

准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？准妈妈从怀孕至生产，历经各项产检、谨慎饮食及生活，目的就是希望能够孕育一个健康的胎儿，然而面对食安不安，孕期种种不适等状况，孕妈咪该如何照顾自己，调节日常生活细节，才能许给自己及宝宝一个美好的孕期生活呢？且看本篇邀请专业医师为您解答疑惑吧！（一）孕期筛检

怀孕就是希望生育健康的胎儿，即便机率不高，但是任何人的基因，后仍有发生突变的风险，染色体也有可能产生异常，但有哪些筛检措施，可预先让家长了解，胎儿在发育过程上的健康疑虑呢？耕莘医院安康院区妇产部主医师叶海健表示，在产检的项目中，有一部份是可以针对胎儿发育异常进行筛检的，但前提是：筛检（Screening）≠诊断（diagnosis），所以筛检只是呈现异常发生的可能机率及罹患风险，但不等于诊察胎儿是否真实异常。因此，在谈孕期各项筛检前，是为准爸妈首先需建立的正确观念。

唐氏症筛检

叶海健医师指出，唐氏症宝宝，为常见的智能障碍。虽然其染色体（第21对染色体多一个）与常人有不同的变异情形，但其生命仍是可存活的，透过后天早疗介入，智商亦可以达到大约小学程度，亦即生活能够自理的程度，只是在照护方面，家长就要花费较多心力。近年来的唐筛，已从怀孕中期，提早至怀孕初期（约11～13周）来做，筛检程序为：先测量宝宝的颈部透明带宽度，加验抽母，验两种生化指标，亦即：PAPP-A（妊娠浆蛋白-A）及βHCG（人类绒毛性腺激素）。此类初唐筛检率，约可达85%的准确值。

假使初期唐筛没有筛检，也可排于怀孕中期（约16～20周）再进行唐氏症筛检，此时则直接抽母，验四种生化指标。亦即：甲型蛋白、βHCG、inhibinA、μE3。中唐的筛检率，约可达83%的准确值。一般说来，如果初唐筛检结果，得唐宝宝的机率偏高（筛检结果＞1/270），建议孕妈咪于16～18周，做羊膜穿刺，进一步确认宝宝的染色体是否真的异常。

羊膜穿刺检查

国内高龄34岁以上的孕妈咪，则可不需进行初唐筛检，直接可安排16～18周做羊膜穿刺检查就好喔！由于羊膜穿刺，是抽取羊水细胞来检验分析的，因此在检验结果方面，近乎百分百可以确知胎儿是否具有染色体上的异常。然而为何要选于16～18周做呢？因为（通常选17周羊水较多时，进行羊膜穿刺检验，在经过约两周至三周内化验分析结果出来时，胎儿大约19周左右。）而依据优生保健法，如果父母已知胎儿有染色体或四肢等构造异常，准爸妈必须在法定引产周数（24周前），有较充分仔细的考量空间，以决定是否真的必须终止此次妊娠。

其次，有鉴于国内高龄生产人口众多，国健署为降低国人出生异常胎儿的机率，因此***约提供新台币5000元予国内34（含）以上的高龄怀孕妇女进行羊膜穿刺检查的补助费用（2014年约2000元，补助费比103年11月前，大约增加了3000元）。

另外，羊膜穿刺术，有多高风险？叶海健医师表示，风险比例其实很低，常见的即是肚子轻微不适或，通常母体透过休息可渐恢复。流产机率约千分之三，其他可能发生的并发症包括针穿刺损伤、早期破水、早期宫缩、子宫内膜炎、绒毛炎、羊膜炎、败症、胎盘早期剥离、早产或***出。但妈咪不要过度的担心，因为这些羊膜穿刺的并发症出现机率比较低。若进行羊膜穿刺后，持续不适及出或羊水渗出量增加，那就要尽速就医回诊。

NIPTY（非侵入性胎儿染色体基因检测）

叶医师指出，NIPT筛检非侵入性，可特别针对母检验胎儿游离DNA，用于筛检胎儿第13、18、21共三对的染色体分析，看结果有否出现异常。此项检查约在怀孕10周后即可进行，可验出高达99.5%准确率，但费用却相当高昂（大约2万1000元～3万8000元），可供需要的准父母参酌。不过，叶海健医师也提醒，假使筛检结果显示宝宝罹患唐氏症的机率偏高，建议做羊膜穿刺的检查及羊膜晶片检查，更能够提高确认该次妊娠胎儿唐氏症的发生机率。

羊水晶片筛检

准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？

脊髓肌肉委缩症筛检

此项发率约万分之一，但带因者众多，约1/48带因率，属于自体隐性。带因者虽然有这种发因子，但不会发，但如果夫妻双方都是此种的带因者，那么就有1/4的罹表现机会，1/2的小孩延续带有这个基因。通常发有三种型态：轻度、中度、重度。严重者，大约出生六个月内就会发，症状包括：衰竭、吞咽困难、肢体反射变差，肌肉张力减低，甚至严重的则在两岁前因衰竭恐致死亡的案例。而情较轻者，宝宝走路容易跌跤，包括行动不便，如：走路、跑步、跳跃及上下楼梯，均有肌肉反射张力较弱等，行动障碍之可能；其余有的甚至是到成年人时，才表现罹症状。

X染色体脆折症筛检

简单说，就是胎儿X染色体长臂的末端，出现一个异常的断点，则为X染色体脆折症。男性罹率（约1/3600）大于女性（1/5000），女性发率较低于男性的缘故，在于女性染色体有两个X，男性只有一个X，也因此，在男性来说，X染色体上如果发生变异的断点，就代表一定会被表现出来。相反的，女性有两个X染色体，若只有其中一个X发生变异的断点，另一个X若是正常的话，则不一定会有发表现，并且可能只是个带因者。

此类，可能的症状为何？叶医师说，包括像是智能迟缓、注意力不集中、过动、自闭倾向且较不善与人接触，其中约有80%是因为家族性遗传因素所引起，但也有20%是因为后天基因才突变。哪些人必要做筛检呢？叶海健医师说，举凡家族中有罹患X染色体脆折症的成员，及不明原因智能障碍、运动失调、女性提早停经，建议可考虑主动筛检，自费筛检约3000元。

高层次超音波检查

叶海健医师说在得知怀孕到13周之间可进行怀孕早期的超音波检查。在超音波检查下确定子宫内怀孕，排除子宫外孕的情况，确认胎儿心跳的出现。约在12周安排作初唐筛检的时候，可看胎儿的颈部透明带，同时可看胎儿有没有明显的结构异常，例如：无脑症、鼻骨、脊椎异常、脐澎出、腹壁裂、身体、四肢及器官上明显的异常或缺陷等等，所以，原则上12周左右，即可观察宝宝有没有很明显的残缺。在怀孕中期可做一般超音波的检查(LevelI)，检查胎儿周数、心跳、胎位、胎儿体重、羊水量多寡、胎盘位置等等。

另外，除例行超音波产检外，通常建议在20～24周，可安排做一次高层次超音波（LevelII），这时候宝宝大部分器官，多半可被检查出来，简单说，透过超音波检查从头到脚，连宝宝手指头几根都会仔细检查一遍，看是否有器官及结构的异常。

超音波层级

测量项目

支付情况/检查时机

第一级

（LevelI）

胎儿的双顶径、头围、腹围、大腿骨长、羊水多寡、胎儿体重、胎盘位置

例行产检，健保给付；约350元

第二级

（LevelII）

脑部颅骨形状、小脑、大脑、侧脑室、脉络丛、透明中膈、脊椎、眼距、上颚骨、上唇、脸部侧面轮廓、脏、四腔图、心室出口、动脉分支、主动脉弓、腹胆脏膀胱等脏器、横膈膜、前腹壁、脐动脉数目）、四肢、生殖器、胎盘、羊水量、子宫颈长度等

自费约5000元左右20～24周

妊娠筛检

在妇女怀孕约24～26周左右，需要做妊娠筛检，筛检有以下两种方式：一、前一晚空腹约8小时，到医院空腹抽一次，喝75克糖水，之后每一个小时抽一次，喝完75克糖水后共抽两次。如果其中一个值超标，就算是有妊娠。二、至医院喝50克糖水（不用空腹），一小时抽验，如果过关就不用再测。但如果值超标者，之后改天进行第2次的测试：需前8小时空腹，到医院后，空腹抽一次，之后喝100克糖水，每隔1小时抽验，总共3次（约每间隔1小时抽一次）。如果这4次抽中有2次超标，即为妊娠。

如果孕期有妊娠而没有控制好，那么胎儿就容易有流产、早产、畸形、胎死腹中、羊水过多、胎儿过大等疑虑；而且孕妇在产后，也就有相当高的机会的机率罹患。也因此，必须在怀孕时期就要严格控制好。为什么要在怀孕中期才抽验呢？叶医师说，因为孕妈咪到中期，身体周边组织对的抗性增加，如果身体无法协同制造足够的，那么值也就容易升高，故必须在此一阶段进行妊娠的筛检。

乙型链球菌筛检

叶海健医师指出，乙型链球菌是常态菌，普遍存在女性的及生殖系统。成人肠道内带菌约占1/3，***内带菌的妇女约占1/4。然而，新生儿很低，自然生产期间，如果经过产道被，均有机会造成新生儿炎及脑膜炎。但如果事先筛检（约35～37周，后一次产检时进行筛检）发现孕妇有情况，可于分娩前适当用抗生素注射，即可降低新生儿的风险。

准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？（二）毒害防

林口长庚医院临床毒物科主任颜宗海表示，任何一种毒物及污染对怀孕的妇女来说，其实都具有很大的健康妨害。虽然铅进入人体，仍然可以借由机体代谢排出，但是铅的摄入浓度大于排出人体的速度时，仍然会累积在人体造成健康危害的。因此，铅污染的主要危险性在：到底暴露毒物多久时间，以及身体所摄入的浓度有多少？如果身体摄入的浓度越高，及暴露的时间越久，那么当然仍有可能对孕妇及胎儿造成严重影响。

铅污染

日前报章媒体报导曾披露指出，全台约有三万六千多户，包含双北市、新竹、苗栗、宜兰、花莲等县市，多年来使用含铅的自来水输送管，恐导致人体健康遭铅污染的长期危害。另外，台北市***更免费替台北市5000多位民众验铅浓度，结果约5人液中含铅量超标（注：成人＞10ug/dl；幼童＞5ug/dl）。

颜宗海医师表示，铅污染不仅存于铅水管当中，生活中铅污染还可能包含：早期的含铅汽油（注：民国2000年已全面禁用）、铅制的水管及水龙头、铅制蓄电池、汽油抗震器、含铅的油漆、陶瓷、塑胶剂、口红、蜡烛，及非法或来路不明的草药等。

由于铅对人体危害甚重，通常不慎吃下含铅食物，铅会进入肠胃吸收至人体，若吸入含铅气体，则经泡进入球、、等组织中，人体如果没有顺利排除代谢，后约八成以上会积累在人体的骨头中。颜宗海医师说，铅在液的半衰期为期一个月，但在骨头中的半衰期却高达25年之久。因此，如果骨头不慎验出高浓度含铅量，则显示此人遭铅污染的暴露时间至少达25年。

铅中毒，会危害人体细胞的粒腺体，粒腺体的作用在产生能量（ATP），铅则会影响人体细胞中粒腺体的功能，故影响的症状是很多元的，包括：造、消化、、及心等系统。尤其孕妇若长期暴露在铅污染中，恐阻碍胎儿大脑组织发育，进而影响胎儿的智力发展，甚至引起不孕、流产及胎儿的早产。且铅会影响造功能，影响红素的形成、缩短红球的存活期，导致贫，这对于造需求庞大的怀孕妇女而言，健康负担更甚。而通常严重的铅中毒，必须用螯合剂来或，但孕妇可使用吗？颜医师指出，临床上常用的铅螯合剂，如EDTA，DMSA或DMPS，都属于C级妊娠用药之危险等级，因此孕妇并不建议使用螫合剂。

防铅中毒小撇步

避免购买并食用来路不明的草药。

避免使用五颜六色的吸管及食器。

避免使用红色口红、可能含铅等来路不明的彩妆。

避免在密闭空间使用并燃烧劣质红蜡烛（注：红色可能含铅）。

减少使用大骨熬汤滋补养身。

避免接触易剥落的油漆粉尘。

家中有人为焊接业者，应避免将工作服穿回家中。

准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？

塑化剂（邻苯二甲酸脂）

过去曾有不肖业者将塑化剂邻苯二甲酸脂（DEHP）掺入起云剂并用于益生菌的制造中。颜宗海医师表示，起云剂约有十几种名称，包括：乳化剂、阿拉伯胶、棕榈油等，属合法的食品添加物。但合法的起云剂，并不会使用塑化剂。后来则在不肖业者使用在很多的饮料、或食品中，使用的目的，通常是为了让食品卖相及外观更澄澈。

颜宗海医师举例表示，通常一杯现打的新鲜果汁，刚开始静置时颜色多半均匀，但放置一段时间之后，通常有沈淀现象，并出现上下两层的不均色彩。但业者如果在果汁中多添加塑化剂，则可以改变果汁不均匀的分布，使果汁的外观看起来总是混合均匀，借此吸引消费者购买。

孕妇容易接触哪些常见的塑化剂呢？颜宗海医师指出，包括像是宝特瓶（PET；1号）或保鲜膜（PVC；3号）、塑胶袋、聚丙烯软质塑胶餐盒（PP；5号）制品及香水等，都可以含有塑化剂。尤其宝特瓶遇热60℃就可释出大量塑毒，保鲜膜更是无法耐热，一般遇热即融化释放塑毒。而颜宗海教授指出，怀孕初期对塑毒为敏感，甚至也影响胎儿的孩童期、青春期。

在日常环境中，非常容易触及塑化剂，而塑化剂属于一种人体干扰素。假使孕妇及小儿摄入过量，就很有可能造成胎儿生殖发育的影响。包括：胎儿恐有「雄激素」不足，日后男宝宝生殖器畸形或短小、睾丸发育不全、青春期有男性女乳症，女宝宝性早熟、提前报到、成人则有卵巢功能异常、乳、子宫颈等致风险。

防塑毒小撇步

多喝白开水，加强脏功能代谢体内塑毒。

多吃天然蔬果、五谷杂粮、豆类等。（茄红素：蕃茄、西瓜。胡萝卜素：木瓜、南瓜、蕃薯。花青素：葡萄、李子。叶黄素及叶绿素：深绿色蔬果。）

少吃高油脂食物及动物内脏，以防吃进更多戴奥辛、多氯联苯及塑化剂等环境荷尔蒙。

外出携带自备的不锈钢餐盒，少用塑胶免洗餐具。

尽可能避免用塑胶袋盛装热食，或用保鲜膜包覆便当直接加热。

吃东西以前先洗手，尽量不要边吃边工作。

避免长期使用香水。

霾害污染

近年来空气污染严重，尤其是从大陆飘移过来的霾害，严重影响国人部健康。恐怕提高：慢性阻塞性部、心、脑中风及等疾的罹患率。因此建议早上出门前，好先观察气象局公布的空污指数，假使pm2.5污染指数极高，则建议尽量减少外出为妥。如果真的必要外出，则要配带口罩，并且避免安排户外运动。

防空污小撇步

密切注意当日空污指数，做好因应对策。

霾害期间，减少户外活动，并配戴口罩。

日间门窗关闭，夜晚则可适当通风。

避免吸烟及燃烧金纸与烧香，减少煎炒炸等烹饪油烟。

外出回家，衣物及配件应更换并时常清洗。

准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？

保养品雌激素

卫福部食药署预告，未来将于雌激素使用在保养品的法定范围可能列管禁止。而目前国内现行有关雌激素化妆及保养品的规范，则与日本基准一致，亦即规定化粧品***使用Estradiol（雌二醇）、Estrone（雌固酮）及Ethinylestradiol（乙炔雌二醇），并以含药化粧品管理，应事先申请查验登记，经核准发给许可证后，始得制造或输入，其余雌激素成分则已于94年4月21日公告列为化粧品禁止使用成分。

怀孕妇女使用个人护理用品，包括洗脸、洗发品，部份此类商品均含有上述的雌激素。颜宗海医师表示，由于雌激素也属于环境荷尔蒙的一种，更被世界卫生组织列为第一级的致物。过度暴露，对母胎的危害性恐与塑化剂类似，且易增加乳、子宫颈等风险。故建议孕妇可在家中观察这些护理用品的成份，如果含有上述雌激素，不妨为了胎儿健康可暂缓停止使用。

大型鱼重金属污染

孕妇手册中也有载明，怀孕妇女应少吃大型鱼，由于工业化污染造成海洋大型鱼类因为受食物链影响，体内所累积的毒物以甲基汞剧，而甲基汞属毒性，严重时则会影响胎儿大脑的智力发展。除了孕妇，也包括婴幼儿均不建议大量食用大型深海鱼类。

农药污染

部份的农药可能带来胎儿器官上的异常发育，甚至造成罹的风险。为了避免吃到有农药残留的蔬果，对孕妇来说，可以少吃必须连续采收的蔬果，像是豆荚类、碗豆等等，因为有时候农夫还在旁边下农药的同时，正收割中的蔬果就连带被喷溅到了。

另外就是要吃当地、当季采收的蔬果新鲜。少吃台风来临前被抢收的蔬果。因为有时候迫于天灾突然降临，也许某些正在成长中的蔬果才刚下完农药，还没经过停药期（注：停药期指暂停施放农药，待蔬果的农药代谢后方行采收的期间），就被少数农民不得已先抢收而供应至市场贩售了。

正确清洗也是很重要的。将采买来的新鲜蔬果，先泡在装满水的盆子，维持流动清水中约15分钟以上。而表皮凹凸不平的水果，若担心洗不干净，如：草莓、小黄瓜等，则可用软毛刷来刷洗较适合。根茎类蔬果，如果有农药容易残留的地方，则可以直接切掉再烹饪食用较安心。如果水果是可以削皮的话，尽可能去皮以后再吃佳。如：苹果有果蜡，担心吃到，就可以先洗净之后再削皮来吃妥当。

另外，颜宗海医师表示，坊间流传认为使用盐巴水、小苏打粉水、蔬果清洁液等，来清洗蔬菜水果更彻底，但其实效果也不一定真的比较好。毕竟清洁液一定均带有界面活性剂，我们又怎么知道界面活性剂的安全标准呢？另外，有人认为农药是酸性的，小苏打粉是碱性的，两者可以中和，但其实效果也不很理想。其次，洗米水含纤维素，有人认为拿来洗水果有助清洗农药的残留，但是如何知道洗米水是干净的？因此，建议清洗蔬果，仍以满载流动的清水有效。

食品霉菌

此外，在食品的保存方面，花生等食品开封后，未经适当冷藏保存导致发霉，就可能产生黄曲毒素，黄曲毒素是世界卫生组织列为第一级的致物，也容易造成伤害。同样的，咖啡豆、咖啡粉、米、麦、面粉类也如此，若无恰当保存，也容易产生赭曲毒素。而这些都属于发霉食物，人吃下去就会增加罹的风险。因此，凡是这类食品开封后吃不完，建议都要摆放冰箱冷藏保存，并避免一次大量采购，并尽可能选择真空、小包装为好。

准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？（三）调理安身

怀孕期间母亲所摄取的营养，关乎宝宝身体肌肉及骨骼发育的健康，除了优质蛋白质外，很多重要的维生素及矿物质，例如：叶酸、B群、膳食纤维，也都是准妈妈必须在怀孕期间必须要加强补充的。如果有体质的妈咪，想避免生下宝宝，怀孕期间该如何正确摄取营养素呢？

靖妃中医诊所院长陈玫妃医师指出，的原因与家族遗传有关，但也与系统息息相关。虽然具有基因的妈咪，生下宝宝的机率亦高，但是透过成长的环境、生活饮食等调控因素下，也可尽量达到减少宝宝发生的机率。尤其怀孕妈咪，如果可从生活中注意饮食均衡、良好作息及生活习惯，增强准妈妈的力，减少及症状，那么也可降低宝宝出生后的机率。

陈玫妃医师指出，有很多的原大都存在环境当中。所以也要格外留意维护周遭环境的清洁，包括像是利用吸尘器，将棉被、地毯、窗帘等布纤维家饰彻底吸尘，并在家中固定除湿或保持空气清净，以减少接触空气或尘埃中的原，诱发准妈咪发生各种***，进而也减少宝宝遗传的可能。

寒症

一般说来，具有体质的准妈咪，多半属于虚症、寒症及热症。一般现象，特征不外：鼻及。而鼻常见症状为：打喷嚏、流鼻水、鼻塞、头晕、头痛等，这些症状在中医看来，亦偏向风寒特征。所以，对中医辨证来说，并不被视为，而被统称为鼻鼽，且具有这种体质的人，多半以虚症为多。因为这种表现，有一点类似风寒。身体是寒症，并可能有容易手脚冰冷，怕冷、怕吹风等情状，假使遇到早晚温差大，乃至季节交替时节，症状往往更容易被诱发。此时，冰冷、凉冷、生冷及湿气多的食物，则应避免食用。例如：橘子、西瓜、白萝卜、大白菜、空心菜等。

虚症

另外，有些准妈妈怀孕后，比一般孕妇更容易感觉疲劳，有气不足、虚、头晕等问题发生；假使过低，色素不足引起的头晕，又称为子晕。甚至在比较密闭的环境下，就容易头晕了！这种情况下，就要格外注意补。而脾虚体质的孕妇，本身过去就容易拉肚子、软便、、肠，吸收及消化能力较弱，怀孕前期也容易出现孕吐问题。

热症

其实虚症有时也很容易受外感风寒，在中医认为既是虚症，有时亦兼有寒症，正因为寒症会化热的缘故，故也有热症的表征。所以在受风寒的时候，喉咙痛、、头痛等热症的情况也就陆续产生。

其次，虚症体质外加寒症者，一旦有化热的发炎反应，症状往往也很容易表现在上。譬如：起疹发痒，尤其在怀孕的后期阶段，很多异位炎情况就发生了。所谓「初期怕冷，后期怕痒」者，多半指的就是这种虚症外加风寒化热的准妈咪体质了。陈医师说，痒疹的分布情况，经常是整块或成片的，这在中医看来就是一种热象，且本身患有敏感者往往也更易诱发。

体质的分类

虚症（气虚）

寒症（风寒）

热症（化热）

（）症状

*易疲倦、体力差；消化吸收弱

*手脚冰冷、头晕（子晕）

*孕吐、拉肚子、软便、等

*鼻、打喷嚏、流鼻水

*从寒症化热而来：、喉痛、头痛等发炎反应。

*、起红疹，如：初期怕冷，后期怕痒

改善建议

避免吃生冷食材、服药方

以症状为主

以「清胎热」等方药调理为主

准妈咪新知，怎样孕育健康的胎儿？

【孕期‧健胎养生药膳】

*药材：粉光参3钱、黄耆2钱、枸杞2钱、红枣5颗

*食材：乌骨鸡（约100克）

*作法：

1.乌骨鸡川烫去腥备用。

2.约1000㏄的水煮沸，置入洗净药材，煎至约500㏄浓药汁。

3.将川烫的乌骨鸡投入药汁锅中炖煮至熟香，佐少许盐、胡椒粉调味即可食用。

*营养及调理重点：

「粉光参」温和且效果佳，可调节孕妈咪的系统。如果有鼻现象的准妈妈，可加山药一起煮食。但容易者，则去山药。乌骨鸡一般均有补作用。若平日腰酸较频繁者，亦可加入「杜仲」来改善，假使情况严重者，另外还可再加「生地」2钱，「当归」约1片共煮。而「红枣」洗净后剥开一起炖煮效果较佳。

【孕期安身小贴士】

陈医师提醒：「怀孕前期怕流产，怀孕后期怕早产。」因此孕妇及问题不断，有时容易因腹压增加，使子宫收缩，进而酿成胎孕不安。所以，怀孕期间若有支气管及鼻等问题，建议准妈咪应该要尽快，并且如果过度，也恐导致腹压增加使子宫收缩，容易出现早期***出的状况。

其次，怀孕期间容易腰酸，尤其后半阶段腰酸、水肿、频尿的问题频繁，这就属于虚现象。此时应依照症状来改善，也可以提升孕妇的能力，对胎儿的成长当然也有正面影响。而怀孕初期孕妇腹部若是易有下坠感，也要加强给予、提气等方药调理为佳。

尤其怀孕初期，特别要留心有否：1.腰酸2.***出3.及下坠感。如果出现这几种现象发生，则建议要加强安胎，给予、提气、健脾、及安胎等方药，并适度休息卧床后，大多即可达到适切的改善喔！

叶海健

学历：中国医药大学医学系医学士

经历：新光医院妇产科主医师、台湾妇产科医学会妇产科专科医师、台湾周产期医学会会员周产期专科医师、台湾母胎医学会会员

现任：耕莘医院安康院区妇产部主医师

颜宗海

学历：台大医学院医学士、英国伦敦大学博士

经历：长庚医院脏科研究员

现任：林口长庚医院临床毒物科主任、台北市、桃园市及新竹市***食品安全委员、经济部标准检验局国家标准技术委员

陈玫妃

学历：中国医药大学中医博士研究、中国医药大学中医硕士、中国医药大学学士后中医学系医学士、中国医药大学药学士

经历：台湾新生报中医药专栏作者

现任：台北市靖妃中医诊所院长

孕妇能吃虾条吗初期

你好

在日常的生活中海鲜是很好的，而且海鲜的营养价值也是很高的，同时人们也可以根据不同的海鲜的类型，在烹饪的时候进行多种方法的改造，对于虾的烹饪也可以选择做成虾条来吃，那么孕妇可以吃虾条吗？

孕妇可以吃虾条吗

虾条属于膨化食品，孕妇好是不要吃的，少量吃一点没关系，但是吃多了对胎儿的发育是有影响的，还不如多吃些营养丰富的东西呢，为了胎儿，少吃一次是没问题的，毕竟那里面含的添加剂是比较多的，小孩子都不能吃太多了，何况是正在发育的胎儿，怀孕尽量不要吃零食之类的，多吃一些富含丰富营养的，比如水果，坚果，西红柿，苹果，香蕉，哈密瓜，菠萝等都是不错的选择，后还要注意合理饮食。

膨化食品里含铝，摄入过多的铝，会引起系统的变，干扰人的思维、意识和记忆功能，表现为记忆减退、震颤与身体协调障碍等，甚至可能增加老年性痴呆的风险，严重者可能痴呆。还可能导致骨钙流失，抑制股声称，发生骨软化症。

并且虾条的热量较高，多吃会导致孕妇。不过偶尔吃一些是没问题的，不会对胎儿造成影响。孕妇在孕期尽量不要吃膨化食品，可以吃一些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的小零食，如酸奶、葡萄干、全麦面包等。酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。

孕妇吃水果的注意事项

孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量：水果的补充，每天多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成和。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

5、禁忌：山楂、木瓜好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期测定，随时监控，避免“妊娠”的发生。

刚怀孕吃什么好

刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。

1、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的和力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

2、含维生素的食物，维生素具有调节体内物质代谢的功效，可以帮助身体，有利于胎儿的发育，刚怀孕的孕妇应适当增加维生素的摄入量，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果以及桃子等。

3、含植物脂肪的食物，怀孕期间脂肪除了可以给孕妇提供能量外，也会参与人体组织的构造，为胎儿的生长发育提供磷脂以及等营养物质。所以刚怀孕时，孕妇要适量进食含有脂肪的食物，动物脂肪含过多的饱和脂肪酸，容易引起硬化，因此要选择植物脂肪，如葵花籽、花生、核桃等。

孕妇吃什么对宝宝好

1，鹌鹑

孕期的时候，注意孩子的脑发育是很重要的。鹌鹑当中含有大量的卵磷脂，可以很好的促进宝宝脑发育。

2，海产品

胎儿在发育的时候，需要的营养元素是很多的，而海产品当中就含有大量的钙元素、铁元素和磷元素，可以很好的补充胎儿成长所需要的营养成分。

3，DHA

补充DHA，推荐惠优喜藻油软胶囊，其主要成分是藻油DHA，这种DHA是胎儿脑和视觉发育的重要营养成分，所以在孕期的时候，适当的补充DHA对于宝宝的大脑和视觉发育都有很大的帮助。

4，红枣

红枣不仅有补的功效，还有补充叶酸的功效，可以补充胎儿成长所需要的叶酸和维生素，让胎儿更加健康。

5，黑木耳

黑木耳不仅具有健脑的功效，而且还缺铁性贫，不仅对胎儿有益，对孕妇也有一定的益处。

孕期吃什么对宝宝好？

女人一旦怀孕，就会变的特别关心自己的身体。因为这样不仅是为了自己更多的是为了肚子里的孩子。特别是对于吃的方面，并不是说吃得越多就越好了。一定要注意各方面的营养要做到均衡。那么对于怀孕，孕妈究竟吃什么才是好的？

1.含铁的食物

铁质对于胎儿生长发育绝对不可缺少，否则可能影响到孩子大脑的智力。而且铁能够参与，这是为了给人体提供足够的氧气。在怀孕的时候，女性体内的铁质会很容易就会出现不足，因此，为了能够给胎儿提供足够的氧气，避免发育不良。就必须要多吃一些含铁的食物，比如和肉类尤其是牛肉还有就是鸡蛋等。

2.维生素

听名字就知道，这是一种能够维持生命的东西。因此，想要让胎儿获取充分的一样，就不要忘了及时补充维生素以及一些矿物质。其中很重要的就是叶酸，还有维生素b12，这些都能够帮助细胞的生成和系统的完善。此外，维生素c和D也很重要，能够强化骨骼，防止畸形。但是在服用此类药品的时候要是有不良反应，应该积极咨询医生。

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孕期吃什么对宝宝好，估计是每个宝妈们都想知道的事情，毕竟宝妈们都希望宝宝们不输在起跑线上，希望自己的宝宝健康聪明。下面我将列出十大佳孕妇食物，希望对你有所帮助。偷偷告诉你个秘密，在子宫内接触各种健康食物的宝宝以后更有可能识别和接受这些口味。

宝宝的相貌除了由父母的基因决定，孕妈的某些习惯也会影响哦！如果孕妈能够保持好习惯，那么就很容易生出高颜值的宝宝：

1.坚持锻炼

在怀孕的时候，坚持锻炼会有诸多好处。比如能够帮助准妈妈们保持体型，强健身体，还能够对宝宝的外貌起到帮助。因为这些锻炼帮助准妈妈从身体里排除毒素，从而使得胎儿不受这些毒素的影响。如果孕妇选择锻炼的话，其实方便的就是家旁边的公园散步了，既能够欣赏到好景色，还不累。当然，瑜伽也是不错的选择。

2.多晒太阳

身高也是提高颜值的一个关键因此哦，所以想要让孩子长得高，在孕期可就要多晒太阳，因为紫外线可以帮助身体形成VD，从而帮助自身和宝宝吸收更多的钙质，宝宝自然就能长得高。

3.食用一些美颜食物

眼睛是心灵之窗，如果孕妈想要自孩子有一双明亮美丽的眼睛，在孕期就应该多食用一些富含维生素A的食物比如胡萝卜，或者蛋黄，这些都对会帮助孩子的眼睛更加明亮有神。

那些喜欢吃新鲜蔬菜和水果的妈妈，生下来的孩子往往都是细嫩有光泽，因为在这些新鲜的水果蔬菜中含有大量的维生素C，而维生素C有抑制黑色素生成的功效，还能够减少黑色素的沉淀。

黑芝麻，动物等富含蛋白质的食物，可以在孕期经常食用，这样孩子就更有可能拥有一头乌黑亮丽的头发，这是因为这些食物中含有的蛋白质和维生素B都对发质起到改善的作用。

4.保持心情的愉悦

在孕期保持心情愉悦除了能够有效抵抗孕期，对于孩子的成长发育也有很大的帮助。如果女性在孕期经常处于，情绪失控等负面情绪中，体内也会分泌出相应的激素，极有可能会造成胎儿畸形。

在孕期想要保持心情舒畅的方法有很多，比如可以为自己购买一些漂亮的孕妇装，为孩子想一个好听的名字，就算怀孕了也不要放弃装扮自己，闲暇时还可以阅读几本胎教书籍，如此等等。

怀孕期间，要以自己的身体和情绪为重。如果感到情绪上有所不对劲，一定要积极地寻求帮助，多和家人交流，也可以时不时地约上好友聚一聚聊聊天，排除烦恼。

孕期营养汤水，补充孕期营养，健康孕育，不长胖！

怀孕了真的母爱感爆棚！想把世界上好的一切都留给宝宝，同时也想自己能保持很好的孕期身材，有助于产后恢复。

想保持好身材就去节食，这一点我不是不倡议的！这样会导致孕期营养不足，宝宝的发育就会收到影响，当妈的可不能这么自私的。

那么在孕期应该怎么吃，既能补充营养又能保持身材呢？常喝3种孕期汤，补充孕期营养，不发胖

虾仁丝瓜汤

准备材料：虾仁，丝瓜，鸡精，料酒

制做方法：把虾仁去虾壳和虾线后用料酒腌制好，锅中下点油，下蒜炒香，把虾仁放进去炒香，加水煮开，加入丝瓜，再次煮开后转小火煮10分钟即可。

虾仁是补充蛋白质的，丝瓜可以下奶，煮这个汤可以起到补充孕期营养的效果，喝起来不油腻，口感也很棒呢

土豆牛腩汤

准备材料：土豆、牛腩、老姜、料酒

制作方法：牛腩切块，水里放姜片，先焯水片刻，去除水和腥味；在锅中放入适量水清水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约1小时即可

此汤含有丰富的维生素b，可缓解孕吐，补充营养

豌豆蛋白质粉

准备材料：豌豆粉、牛奶

制作方法：把牛奶加热完后，等温度适宜时，放入2勺子的粉，搅拌均匀即可

补充孕期蛋白质，孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育也具有重要的作用，而这个豌豆蛋白质粉能恢复产妇气，补充蛋白，蛋白存储在奶水当中被宝宝吸收，对宝宝发育有帮助的

我们孕妈妈在孕期真的要注意身体健康，多喝些健康营养的汤水，补充好孕期蛋白质，保持好的心情，宝宝会像天使一样降临的！

你好，孕期饮食是非常重要的，关系到宝妈的身体和胎儿的发育，其实并不是多吃某一种食物就会对宝宝好，孕期更要注重饮食的多样性，每天吃至少十种以上不同食物。不同阶段也要有针对性的补充不同的营养。以我自己的经验总结了以下几点：

1、0-4周着重补充叶酸，可以胎儿畸形，贫，早产。富含叶酸的食物有苹果、芦笋、菠菜、柑橘、豆类等。一般做产检的时候医生也都会开叶酸片以保证每天所需要的量。

2、4-8周着重补充维生素C和B6，可以缓解孕妈妊娠反应和牙龈出。富含维生素C的食物有花菜、白菜、番茄、草莓、苹果、黄瓜、菠菜、柠檬等。富含维生素B6的食物有燕麦、花生、核桃、香蕉、土豆、黄豆、鸡鸭鱼肉等。

3、8-12周着重补充镁和维生素A，可以促进宝宝生长发育。镁关系到宝宝的身高、体重和头围。富含镁的食物有紫菜、玉米、豆类、蘑菇、南瓜、香蕉、虾皮、芝麻、花生、核桃等。维生素A保证胎儿、道、部健康，富含维生素A的食物有菠菜、南瓜、芒果、肉、蛋等。

4、12-16周着重补充锌，可以宝宝发育不良。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、，芝麻等。

5、16-20周着重补充维生素D和钙，可以促进宝宝骨骼和牙齿发育。含海量高的食物有豆腐、鸡蛋、虾、鱼类、海带等。维生素D可以促进钙吸收，孕妈可以适当晒太阳。食物不能补充足够的钙的话孕妈还需要额外补充钙片以保证每天摄入充足的钙质。需要注意的是整个孕期都需要补钙。

6、20-24周着重补充铁可以缺铁性贫。富含铁的食物有蔬菜、动物、瘦肉、鸡蛋等。也可以找产检医生开硫酸亚铁以保证每天摄入充足的铁剂。

7、24-28周着重补充补脑食物保证宝宝大脑和视网膜发育。孕妈可以吃些富含DHA的食物，富含亚油酸亚麻酸得食物如核桃、松子、葵花籽、杏仁、花生等。

8、24-32周着重补充碳水化合物洗维持身体热量需求。孕妈应增加主食的摄入，如米、面，再增加些粗粮如玉米、小米、燕麦片等。

9、32-36周着重补充膳食纤维防止和促进肠道蠕动。富含膳食纤维的食物有全麦面包、芹菜、豆芽、花菜、土豆等。

10、36-40周着重补充维生素B1，富含维生素B1的食物有酵母、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶等。

孕妈可以参照这个在不同月份补充主打的营养元素，让胎儿健康发育，健康降生。

孕期吃什么对宝宝好？孕期为满足“一大一小”的营养和发育，饮食结构一定要搭配高钙、高铁、高纤维等食物

孕妇准妈妈们，为了确保她们胎儿的正常发育和生长提供足够的营养和能量，每天都在努力地寻找营养美食清单。掌握下面8个核心原则，保证美食又营养：

1、多摄入蛋白质和高钙食物。

比如牛奶、奶酪和酸奶这样的乳制品应该100%被列入每天饮食清单的，乳制品是钙的佳膳食来源，还能够提供大量的磷、维生素B、镁和锌；酸奶也是高钙食品，而且还含有益生菌，有助于消化健康。如果你有症或者妊娠高，建议单独咨询医生搭配饮食。

2、叶酸

叶酸是基本的维生素元素，对准妈妈和宝宝都很重要，尤其是在怀孕的前三个月，甚至更早就要开始补起来。豆类富含纤维、蛋白质、铁、叶酸和钙，扁豆、豌豆、黄豆这些在备孕期就可以多吃，每天孕妇至少需要600微克的叶酸，单靠食物是很难达到的，所以添加孕妇维生素也是必要的，或者根据医生的建议进行补充。

3、维生素A—红薯

维生素A对婴儿的发育至关重要，但是多数内脏是维生素A的重要来源，但是内脏毒素也相对较多，不建议孕期多食用。这里我们推荐红薯，不仅美味，而且富含-胡萝卜素和纤维，胡萝卜素在你体内可以转化为维生素A的化合物；纤维可以让你饱腹的时间更长，降低峰值，改善消化系统健康(如果怀孕期间的话，这真的很有帮助）。

4、维生素D—鱼类

维生素D对宝宝骨骼发育非常重要，海鲜中含量很高，而且多食用有助于你宝宝的大脑和眼睛的发育，我们首推三文鱼，但是金枪鱼、剑鱼、鲨鱼我们就不建议了，含汞较高。

5、鸡蛋

鸡蛋是胆碱的重要来源，胆碱是怀孕期间至关重要的营养物质，它对婴儿的大脑发育很重要，有助于防止大脑和脊柱发育异常，一个完整的鸡蛋含有大约147毫克胆碱，很容易满足怀孕期间目前推荐的每天450毫克胆碱摄入量。

6、绿色蔬菜

我们强烈推荐孕妈们食用绿色蔬菜，越深越好，如西兰花、菠菜、羽衣甘蓝，含有很多你需要的营养，包括纤维、维生素C、维生素K、维生素A、钙、铁、叶酸和钾。

7、瘦肉

怀孕早期和中期低铁可能会导致缺铁性贫，增加出生体重不足和其他并发症的风险；铁也是红细胞必需的物质，是红蛋白的一部分，孕晚期三个月，你的容量在不断增加，及时补充铁是非常重要的。牛肉和猪肉富含铁、胆碱和其他B族维生素，这些是铁的佳“营养品”。

8、水果和干果

水果富含各种维生素，除了常见的苹果、梨等，推荐孕妈多吃牛油果，牛油果富含健康脂肪、叶酸和钾，是怀孕期间的好选择。干果通常富含热量、纤维、各种维生素和矿物质，干果所含的营养和新鲜水果差不多，建议合理搭配补充。

除了丰富的营养，关键的还要提醒孕妈，快乐的心情是胎儿好的“成长剂”！愿天下孕妈开开心心、健健康康！

吃核桃

少食多餐，科学合理搭配饮食，清淡少油，荤素搭配，多吃高蛋白低脂肪的肉类，水果适量。不喝咖啡、浓茶、奶茶或刺激性食物，以及过多寒凉食物。

吃核桃补脑，别的东西谁自己骗吃，自己爱吃什么就吃什么。

怀孕24周一天喝多少牛奶

不同妊娠期的孕妇，对于牛奶的摄入量有所不同，怀孕早期推荐每天摄入牛奶300克左右。怀孕中晚期推荐摄入500克左右牛奶。如果摄入量过大，容易营养过剩。

1.孕妇怀孕期间需要补充足够的钙质，给宝宝提供充足的营养，每天喝牛奶可以补充钙和蛋白质，同时也可以补充维生素和矿物质等。

2.在怀孕期间，孕妇可以选择纯牛奶与酸奶等奶制品交替喝，牛奶中含有大量的钙质，而酸奶中的益生菌会对孕妇的肠胃有好处。

3.孕妇牛奶的摄入量不宜过大，如果造成营养过剩，则会出现巨大胎儿，妊娠期代谢性等不良事件。

孕妇吃什么可以缓解

孕妇由于生理原因，在孕期会经常。所以，除了经常喝水之外，还要多吃一些可以缓解的食物。以下这几种水果平时可要多吃了。

香蕉

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主热秘者。香蕉是润肠的，可缓解症状，会起到加快消化的作用，增加蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重。

苹果

堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论或拉肚子都能改善，为所苦之孕妇不妨多尝试。

草莓

含有极丰富的维生素C，可。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进蠕动和消化，又降、降;适量食用有一定疗效。

奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

孩子是家庭的希望，祖国的未来，由于人口压力的日益增大，少生优生也自然而然地成了我们每个公民的责任。要想做到优生优育，不仅是要从思想上引起重视，更应该从行动上付诸实践。孕妇怎么做能促进优生优育呢?

选择佳受孕期

已婚妇女的佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体健壮，精力旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的佳月份是7、8月份。

因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。

分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于婴儿的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪佳时受孕的孩子一定会聪明健康。

加强营养

妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、细胞、骨骼生长的重要时期。

因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋、动物、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。

总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。

防和合理用药

孕期要注意卫生保健，各种。尤其、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等的，这些对胎儿危害大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期防止非常重要。

妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对特别敏感。有些可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成蓄积中毒。

减少有害物质接触

妊娠期间由于体内功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期尤为敏感。

如果使用过多的化妆品会刺激引起反应，化妆品中的有害物质通过母体吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。

孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。

孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。

此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。

胎教与优生

妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。

胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成初的“记忆”，具备了接受教育的条件。

孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。

当今时代，无论怎么养生保健，很多孕妇往往都会走上早产的道路。从养生保健的角度出发，孕妇早产大大影响宝宝的健康状况。如何避免孕妇早产呢?

妈妈能做些什么

虽然大部分宝宝都是按照自己的时间表出生，但是，每个准妈妈都有必要了解上述的危险，并且按照以下步骤，避免这些危险。

永远都不要要求医生为您进行早产

女性通常都会要求提前生产，这样以来，她们就可以有足够的时间去预定他们喜欢的健身项目或者是参与全家的旅行计划。事实上，除非您有一些紧急的身体状况，否则，您甚至都不应该去询问关于提前生产的问题。一个健康的宝宝是需要您有足够耐心来等待的。

怀孕前，请优化您的选择

怀孕前，就做好准备，避免早产。这意味着，怀孕前，您就必须戒烟、戒酒、不滥用、停止。如果您在怀孕前没有做到以上要求的这些，那么，怀孕后，您应尽快戒除上述种种恶习。新研究同样发现提前一年服用叶酸(维他命B的一种)，能够有效避免早产。

考虑提前请产假

新研究发现从事宗教、管理、制造业、和服务行业的女性，或是那些觉得自己的努力远远高出收入的女性更易早产，因此，这些人群应该提前休产假。如果您有许多工作要完成，或者工作压力太大，专家提醒您感觉身体有任何不适时，就立刻请产假回家休息。

了解风险

大多早产儿都是因为妈妈怀孕出现了状况，而不得不提前生产。但是，诸如妊娠高、前置胎盘这样的症状，其实您完全不必担心，只需多注意休息，便可顺利进行自然分娩。如果您的身体状况实在不能等到自然生产，那么您必须咨询医生早产儿该注意些什么，如何照料等问题。

怀孕后每个月要买什么

怀孕后每个月要买什么

孕1~2月(1-8周)

可以买:叶酸片

叶酸可以胎儿器官畸形，备孕前3个月和老公一起吃，孕妈妈吃到孕期结束，没有品牌要求，社区的卫生服务中心可以免费领。

推荐:爱乐维、斯利安。

检查护肤品成分

孕期禁用成分:水杨酸、维A酸、视黄醇、酒精、烟酰胺、羟苯丙酯、二羟基丙酮。一般选择正规大品牌更放心，可以根据肤质选择合适的护肤品，只要基础保湿补水即可，也可以直接选孕妇护肤品。

推荐:珂润、Haba等。

孕3月(9-12周)

可以买:孕妇内衣&裤

由于孕期J素变化，这个月开始宝妈的肚子开始慢慢变大，需要购买专门的内衣内裤啦~

推荐:优衣库孕妇内裤、Ubras内衣等。

可以买:孕产百科书

初次怀孕很多新手爸妈都没有经验，这个时候可以提前多看看孕产相关的百科书籍，增进对孕期知识的了解，多掌握育儿知识，和肚子里的宝宝一起成长哦!

推荐:《协和专家孕产大百科》、《怀孕分娩育婴图解大百科》。

孕4月(13-16周)

可以买:妊娠油、身体乳

目前肚子变化还不是很明显，可以提前妊娠纹，坚持涂抹妊娠油及身体乳，选择温和没有香精的产品，避免孕吐加重，坚持涂抹。

推荐:Mam&Kaids帕玛氏、安弥儿身体乳等等。

可以买:胎心仪

这个时候可以购入胎心仪开始检测宝宝情况，孕妈妈可能会比较，因此自备一个胎心仪有助于舒缓心情，减少情绪。

推荐:鱼跃胎心仪、理邦胎心仪。

孕5月(17-20周)

可以买:钙片、DHA、铁剂

到了孕中期阶段，胎儿发育加快，孕妈妈容易缺乏微量元素，要多吃新鲜瓜果蔬菜、肉蛋奶，要遵医嘱补充各种所需营养。

推荐:钙尔奇钙片、琥珀酸亚铁片、澳洲bioislandDHA。

可以买:孕妇益生菌

由于子宫增大，压迫肠道，导致肠道蠕动缓慢，因此孕期情况比较常见，比较严重的可以买孕妇益生菌。

推荐:Lifespace孕妇益生菌。

孕6月(21~24周)

可以买:孕妇枕、小夜灯

孕中期孕妈妈起夜频繁，装个小夜灯更方便，随着肚子变大，孕妈妈会感觉腰酸背痛，可以买个孕妇枕缓解一些不适，让宝爸多按摩。

推荐:麒麟、爱孕、Hoa等等。

孕7~8月(25-32周)

可以买:待产用品/待产包

孕中期后一个月，这个时候可以开始准备待产用品或者待产包了，合理规划，按需购买，提前做好攻略，避免买多了或者买少了。

推荐:嫚熙、BBC等等。

宝宝用品:棉柔巾、包被、睡袋、连体衣、袜子、纸尿裤、抚触油、身体乳、安抚巾、洗脸盆、浴巾等。

妈妈用品:产褥垫、卫生巾、一次性内裤、马桶垫、哺乳内衣、吸管杯等。

喂养用品:奶瓶、小罐奶粉、隔尿垫、奶瓶刷、水壶等。

孕9~10月(22-40周)

可以买:各类婴儿用品

生活用品:奶瓶、奶瓶清洗剂、婴儿服装、婴儿专用洗护用品、婴儿巾等。

婴儿玩具:黑白卡、摇铃、安抚巾等。

推荐:BBC、可优比、jollybaby等等。

可以买:婴儿车、尿布台、婴儿床。

这几个大件按需购买即可，有些木质和布质的可以提前买回来散散味道~

推荐:BBC、好孩子、蒂爱等等。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。