七岁适合什么益生菌(什么益生菌适合七岁儿童？)

为何需要益生菌

益生菌（Probiotics）指的是一类有利菌，它们能够帮助人体调整菌群平衡，增强人体力。在现代快餐、精加工食品等食品中，预加工、添加了大量化学成分，极大破坏了肠道中的菌群平衡，导致人体健康出现问题。

在生活中，尤其是在孩子生长发育阶段，快餐、垃圾食品吃多了，宝宝可能会出现、肚子、力低下、容易等问题，而此时适当补充益生菌，就可以有效地缓解这些问题。

适合七岁儿童的益生菌

在选择益生菌的时候，不同年龄段的人体需要的益生菌菌株也不同。对于七岁儿童而言，以下几种益生菌比较适合：

乳酸菌

乳酸菌（Lactic Acid Bacteria）是常见的一种益生菌，常见于乳制品、红酒、酸奶等食品中。它可以分解食物中的乳糖，让人更易于消化，具有促进肠道蠕动、帮助人体抵御的功效。

双歧杆菌

双歧杆菌（Bifidobacterium）是人体肠道中主要的菌群之一。它是针对小肠生菌群包括致菌如大肠杆菌、沙门氏菌等的组合，有调节肠道菌群、促进营养物质吸收、抑制致菌及其毒素的功效。

嗜热链球菌

嗜热链球菌（Streptococcus Thermophilus）主要存在于乳制品中，它可以抑制肠道、加速肠道蠕动，在杀菌、防腐等方面也有一定效果。

如何选择适合的益生菌

在市面上，各个品牌的益生菌饮品、固体胶囊等产品种类繁多，想要选择适合宝宝的产品，需要注意以下几点：

菌株齐全：

产品中的菌株好较齐全，能够满足孩子的不同需要。

适口性好：

产品适口性好，孩子喝起来口感好，不易挑食，而且方便食用。

成分安全：

产品成分安全，不含有害添加剂和化学成分，孩子才能更好的接受，对身体不造成危害。

益生菌的食用方法

益生菌可食用的方式包括：婴幼儿配方奶粉、酸奶、固体胶囊、益生菌饮品等多种形式。

在使用益生菌时，一定要注意剂量，每种益生菌均有佳摄入量。另外，注意选择时效性强的产品，一旦益生菌失活，那么就无法起到保健作用了。

对于七岁儿童，适合食用益生菌饮品、固体胶囊等产品，可根据孩子的口味是否偏好选择合适的口味，避免孩子在接受保健品时感到痛苦。

注意事项

1、七岁以下儿童的益生菌摄入量应以医生的建议为准，以免过量摄入造成不良影响。

2、益生菌为保健品，可辅助调节身体，但对于的，仍需依靠医生的意见，并且要注意与其他的相互作用问题。

3、保持良好的饮食习惯和生活规律依然非常重要，补充益生菌只是辅助措施。

4、在选择益生菌品牌的时候要选择有权威的认证机构认证的品牌。

结语

益生菌是现代人保持健康、增强力的重要手段。在选择益生菌时，要通过了解孩子的口味、健康状况、菌株种类等以考虑，选择适合自己孩子的品牌和包装形式。同时，要注意饮食和生活习惯的调整，维持良好的健康状态。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。