Life Melody益生菌(益生菌带来的有益生活旋律)

什么是益生菌

益生菌是一类对人体有益的微生物，在消化系统中起到调节肠道菌群、增强力等作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。与有益微生物相对应的是有害微生物，它们会破坏肠道环境，引起不良的反应和。

益生菌的作用

益生菌在人体内的主要作用有三个方面：维持肠道微生态平衡、调节力、促进食物消化吸收。通过这三个方面的作用，益生菌有利于和多种消化系统和系统，如、、胃、性肠、性等等。

何时需要益生菌

益生菌并非所有人都需要，一般情况下人体会自行维护肠道内的微生态平衡。但是在以下情况下，人体很容易出现肠道微生态失调，需要通过摄入益生菌来维护：使用过抗生素、饮食不规律、压力大、过度进食、长期久坐不运动等。

如何摄入益生菌

通过饮食或者补充剂都可以摄入益生菌，食物中富含益生菌的有乳酸饮料、酸奶、泡菜、酸黄瓜、酸菜等；而益生菌补充剂可以选择口服、直肠给药、给药等多种方式。无论是通过饮食还是补充剂摄入益生菌，宜注意剂量和品牌选择。

什么样的益生菌品牌更优质

选购益生菌品牌时，一定要仔细查看标签，确认品牌是否是正规品牌、包装是否严密、生产日期是否新鲜、益生菌的含量是否标明清楚等等。优质的益生菌品牌要求总数在数十亿到千亿，且含有多种益生菌菌种。购买时好选择大品牌或者通过医生的推荐。

搭配使用其他保健品

益生菌可以和其他保健品一起使用，例如鱼油、维生素C、胶原蛋白等等。这些保健品不会影响益生菌的效果，而且能够更全面的提升身体的健康水平，改善体内的微生态状况。

结语

益生菌的作用不仅局限于肠道微生态的平衡，对人体的力提升、食物消化吸收的促进都具有重要的作用。但是要想获得益生菌的佳效果，需要注意剂量和品牌的选择。通过正确的饮食和补充剂的摄入，我们可以让益生菌成为我们生活中有益的旋律之一。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。