产后可以服用益生菌(产后营养，益生菌不可缺少！)
产后为什么需要服用益生菌？
产后身体的恢复需要时间，而且各种症状都与身体素质、环境以及饮食息息相关。女性的身体在生育后需要修复不少细胞，特别是内的数量大量死亡后，要重新建立健康的环境比较困难。这时产妇需要通过使用益生菌来让身体的恢复更有效。
益生菌的作用
益生菌是未消毒或未经杀菌的大肠杆菌科的一类，可以在肠道内发挥重要的作用，包括帮助人体消化食物、提高人体系统的功能、改善等等。而且，益生菌还有利于女性健康维护。在中产妇和新生儿存在的肠道微生物群组成方面，两者相似，所以婴儿通过吸食母乳来吸收大量的益生菌。而产妇则可以通过口服益生菌产品来让身体获得一些必要的补充。
选择合适的益生菌产品
如果你在进姜汁熬猪骨汤或是做一些酸奶之类的食物时，加入生菜或是菠菜等含有益生菌的蔬菜，这样可以起到保持肠道健康的功效。当然，也有不少产妇会选择购买市面上的益生菌产品，而这需要注意以下几点：
选择保健品保证
选择含有多种活性益生菌的产品
选择含乳果糖等预生物的益生菌产品，这些成分可作为益生菌营养源，并使益生菌的功能获得强化
使用方法
婴儿和产妇需要的益生菌的数量有所不同，成人每天约需要10亿以上的益生菌，而2岁以下儿童则需要约1亿至10亿之间的益生菌，所以在选择适当的益生菌产品时，必须根据其所含有的益生菌种类来计算出你需要服用的数量。
而且，益生菌需要在没吃饭或者还没吃很久时才能够被有效吸收，一般建议将益生菌胶囊先沉淀于600毫升温水中，立即饮用；益生菌饮料则建议空腹时服用。如果你已经开始剖腹产或分娩的产后恢复，那么记得妥善存储益生菌产品，将其置于阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射或者接触热源。
产后需注意的事项
在使用益生菌产品时，应该保持适量、坚持并长期使用，益生菌不能直接取代你的饮食。穿内裤时要选择透气好、亲肤不易造成、潮湿的内裤，并避免穿过紧、过松的内裤，以防引起不必要的。此外，还需注意进行骨盆底肌肉锻炼，随着时间的推移，你的会迅速恢复，只有通过长期锻炼来确保你的骨盆底肌肉的每一个动作都做到位。
建立起良好的生活规律
后，建议在产后的恢复阶段，养成良好的生活规律，保证良好的时间，多吃些对身体有益的食物，避免大量摄入高脂肪、高热量的食物，再配合一些有利于肠胃消化、维护人体健康的食品，比如含有益生菌的食物和饮品等等。
尽管通过服用益生菌产品可以实现快速的恢复和维护肠道健康，但更重要的是维护好整个生活和饮食的节律。产后期的女性需要平衡好各种各样的饮食习惯和生活状态，才能得到全面的身心健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
