作为消费者怎样选着益生菌(如何选择最适合自己的益生菌产品？ - 消费者指南)

了解益生菌的分类

在选择益生菌产品之前，我们需要了解一些基本的益生菌分类知识。目前市面上常见的益生菌主要分为两类，即乳酸菌和酵母菌。乳酸菌大多数存在于乳制品中，如酸奶、乳酸菌饮料等，而酵母菌则存在于面包、啤酒等发酵产品中。

查看菌株种类

不同种类的益生菌对于人体的作用也有很大差异，因此在选择益生菌产品时，我们需要仔细查看产品上的菌株种类。比如，某些菌株可以帮助提高力，某些菌株则可以缓解肠道。了解各个菌株的作用，选择适合自己需求的产品。

关注菌株含量

选择益生菌产品时，还需要留意菌株含量。一般来说，菌株含量较高的产品效果更明显。除此之外，菌株含量也需要与使用期限相结合。如果购买的产品寿命短，菌株含量过高可能导致含量的迅速下降。

了解菌株的存储条件

不同菌株的存储条件也有所不同，有些菌株需要冷藏保存，有些则可以常温下保存。在选择益生菌产品时，我们也需要了解产品的存储条件，并根据自身的实际情况选择适合自己的产品。

注重益生菌配合度

有些益生菌产品会添加其他有益成分，如益生元、果胶等。这样的搭配可以更好地促进益生菌在肠道内的生长和发挥作用。因此，选择益生菌产品时，也需要注重产品的配合度，选择更适合自己的产品。

遵循产品使用说明

后，选择益生菌产品后，在使用时也需要严格遵循产品说明。不同的产品使用方法有所区别，如果使用不当可能会导致副作用等不良反应。因此，在使用益生菌产品时，一定要认真阅读产品说明，并根据说明正确使用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。