健康有约益生菌(健康管家：发现益生菌，好身体有约！)
健康有约益生菌
现代人追求健康的意识越来越强，养生保健已经不是我们的陌生话题。益生菌作为一种有益的微生物已经被越来越多的人所认识和接受，成为一种重要的保健品。那么，什么是益生菌？
益生菌是什么
益生菌，又叫有益菌或“友善菌”，是指进入人体后具有有益生理功能，有助于维持人体健康和的微生物群落。它们能够在人体内增殖，竞争性地抑制有害菌，调节肠道内菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化。
益生菌的作用
益生菌不仅有助于肠道微生物群的平衡维持和肠道健康，还对其他多个方面的人体健康有积极作用。益生菌可以增强力，反应；会产生多种激素等大分子化合物，直接或间接地影响机体的调节、调节等系统，产生抗、、抗和调节、降等作用；还可以帮助消化和吸收营养物质，降低肠胃不适和的风险。
益生菌的种类
常见的益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌属于一种广泛存在于酸性环境（如乳酸、醋酸或界面活性剂）中的革兰氏阳性杆菌，比如酸奶、酸菜、泡菜等。双歧杆菌则广泛存在于食品、土壤、肠道等环境中，并被广泛认可为一种与人体健康密切相关的菌群。酵母菌常见于发酵的食物和发酵过程中的微生物，比如面包、啤酒、葡萄酒等食品。
益生菌的摄入途径
我们可以通过不同的方式来摄取益生菌，如食品、保健品、益生菌饮料等。比如：含有乳酸菌的酸奶、含有双歧杆菌的膳食纤维、发酵的饮料等都可以成为我们摄取益生菌的途径。
注意事项
虽然益生菌有很多好处，但是不是每个人都适合摄入大量的益生菌，特别是有严重系统损害、白、淋巴、器官移植等难以控制的患者，以及孕妇、婴幼儿等易感人群。此外，益生菌的品种、含量、质量、稳定性等方面需要认真仔细检验，以免购买的益生菌饮品不仅不起到保健作用，甚至可能存在安全隐患。
总之，益生菌对于人体健康具有极为重要的作用。我们可以通过选择富含益生菌的食物、饮品等方式，适量地补充益生菌，维护肠道健康，加强力，提高身体的健康水平。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
