儿童益生菌自制酸奶(自制益生菌酸奶，宝宝健康无忧！)

什么是益生菌酸奶？

益生菌酸奶是添加了益生菌的酸奶，益生菌可以增强肠道健康，帮助消化、抵，调节系统。许多父母为了宝宝健康，会给他们喝益生菌酸奶。

市面上的益生菌酸奶可能并不安全

但是市面上的益生菌酸奶可能并不安全。许多厂家为了降低生产成本、延长保质期，在酸奶中添加了防腐剂、色素、味素等食品添加剂。这些食品添加剂会破坏益生菌的功效，甚至对宝宝的健康产生负面影响。

自制儿童益生菌酸奶可以更加安全放心

因此，自制儿童益生菌酸奶可以更加安全放心。只需要准备一些益生菌粉，牛奶和一个保温瓶就可以了。

如何自制儿童益生菌酸奶？

1. 选择高质量的牛奶，尽量选择有机牛奶或者鲜奶。

2. 用开水将保温瓶里面冲洗一下，然后倒掉水分。

3. 将牛奶加热到80度左右，然后冷却到40-45度。可以用手指试试，感觉到温暖但不烫手就可以了。

4. 将益生菌粉倒入牛奶中，混合均匀。

5. 将混合好的牛奶倒入保温瓶中，盖上盖子，放在温暖的地方，等待8-10小时。

6. 如果喜欢酸味可以保留更长时间，多可以保留24小时。

食用自制儿童益生菌酸奶的注意事项

1. 新鲜制作的儿童益生菌酸奶可以保持2-3天的新鲜度。

2. 完成后，立即放入冰箱保存。

3. 益生菌酸奶不能和富含维生素C的食物一起食用，否则会破坏维生素C的作用。

4. 如果宝宝有或者等问题，应该咨询医生后再决定是否食用益生菌酸奶。

总结

自制儿童益生菌酸奶是一种更加安全放心的方法，可以保证益生菌的功效，对于宝宝的健康大有裨益。当然，在自制之前应该了解一些制作方法和食用注意事项，以免造成不必要的麻烦。

益生菌不仅可以改善肠胃不适，还能促进肠道消化吸收，所以很多人都会在家中常备，特别是有老人和小孩的家庭。但是这类人群在购买益生菌的时候也要注意，一定不要选配料表乱七八糟的的，优先选择配料表干净的。比如卓岳宜君素，这款益生菌只有16种益生菌和9种益生元，0添加蔗糖、淀粉、香精、白砂糖等，老人、小孩可以放心服用。