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微生物在中医药领域的应用有哪些
微生物在中的应用
摘要：是中华民族的瑰宝，几千年来中医药为我国人民的健康做出了巨大的贡献，形成了系统的中医药理论和大量经实践检验的成药验方。作为天然正逐步引起世界的关注。微生物是一切肉眼看不见或看不清的微小生物，包括、、真菌以及一些小型的原生动物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，却与人类生活关系密切。利用微生物广泛涉及健康、食品、医药、工农业、环保等诸多领域。微生物在领域有着广泛的运用。微生物可运用于菌体发酵、炮制等。
关键词：微生物发酵技术发酵
中国是中医的起源，几千年来中医药为我国人民的健康做出了巨大的贡献，并逐渐积累，形成了系统的中医药理论和大量经实践检验的成药验方。行业是我国具有比较优势的少数几个产业之一，在自然科学领域，我国有实力、有优势、有后劲的就是中医药。它是中华民族的瑰宝，也是世界传统医学中重要的组成部分，在和方面发挥着重要的作用。正受到各国人民和研究人员的关注和重视。目前各国都在从等天然产物中寻找有效药源。
微生物是一切肉眼看不见或看不清的微小生物，包括、、真菌以及一些小型的原生动物、显微藻类等在内的一大类生物群体，它个体微小，却与人类生活关系密切。涵盖了有益有害的众多种类，广泛涉及健康、食品、医药、工农业、环保等诸多领域。微生物学是生命科学中发展较快的学科之一，在生命科学中地位越来越重要，成为各门学科都离不开的重要工具。在制药药现代化进程中，微生物显示出了越来越重要的作用，充分利用现代微生物学成果可以更好地促进制药的现代化，也为微生物学的发展开辟了新领域。
1微生物学理论促进了微生物相关的发展
对传统微生物的生物学研究加深了传统微生物的应用和产品开发，特别是多种微生物纯培养物代替原药材的研究尤其引人注目，如灵芝、猴头等各种药用菌的栽培,对保护环境、保护资源、满足人民群众用药需求起到了十分巨大的作用。以金水宝为代表的从冬虫夏草中分离的真菌纯培养物代替冬虫夏草的研究取得了巨大的经济和社会效益,掀起了以蝙蝠蛾拟青霉、蝙蝠蛾多毛孢、蛹虫草、等虫生真菌的研究热潮。对一些微生物和植物相互作用形成的也有了更深入的认识,如龙竭的形成与真菌有密切的关系,是龙树抵抗微生物侵染而产生的一种植物抗毒素；僵蚕中的一些有效成分是微生物、蚕、桑叶相互作用形成的。对天麻、茯苓等的生物学研究促进了这些品种栽培技术的发展。
微生物相关形成方式，可以分为以下几种情况：1)以腐生生活方式形成的大型药用真菌，如灵芝、猴头、木耳、香菇等。这些真菌基本上都可以实现人工栽培。2)天然微生物发酵植物性材料形成，如神曲、红曲等，主要是酵母和丝状真菌。3)植物和微生物共生形成的,如天麻是蜜环菌和天麻植物的共生体，天麻植物依靠蜜环菌提供营养；猪苓也是由于蜜环菌侵入猪苓菌核形成的共生体，由蜜环菌提供营养。4)寄生真菌侵染活体昆虫形成的虫菌复合体，其实质是昆虫的致菌。如冬虫夏草、僵蚕、蛹虫草等。5)微生物侵染植物后，植物抵抗微生物的侵染而形成的植物抗毒素，如龙竭、沉香等[1]。
微生物相关活性成分的研究为这些的质量标准化起到了重要的作用，也加深了对这些药理作用的认识。药理学研究促进了传统微生物在现代社会的高发如症、、性中的应用。多数微生物都具有滋补保健的效果，如灵芝、冬虫夏草成为保健食品开发的热点。大多数药用真菌都含有真菌多糖,真菌多糖能增强力、没有直接的细胞毒作用，成为抗、抗产品开发热点。
2微生物发酵在中的应用
发酵工程是指采用工程技术手段，利用生物（主要是微生物）和有活性的离体酶的某些功能，为人类生产有用的生物产品，或直接用微生物参与控制某些工业生产过程的一种技术。
发酵工程微生物发酵制药是指利用微生物技术，通过高度工程化的新型综合技术，以利用微生物反应过程为基础，依赖于微生物机体在反应器内的生长繁殖及代谢过程来合成一定产物，通过分离纯化进行提取精制，并终制剂成型来实现产品的生产。
发酵制药技术是在继承炮制学发酵法的基础上，吸取了微生态学研究成果，结合现代生物工程的发酵技术而形成的高科技制药新技术，是从(天然)制药方面寻找的新疗效。传统的发酵多是在天然的条件下进行的，而现在的发酵制药技术是在充分吸收了近代微生态学、生物工程学的研究成果而逐渐形成的。其先进发酵工艺特点是：以优选的有益菌群中的一种或几种、一株或几株益生菌作为菌种，加入提取液中，再按照现代发酵工艺制成产品，它是一种含有活性成分、菌体及其代谢产物的全组分发酵液的新型发酵加工制剂。
2.1古代发酵技术应用历史与现状
我国人民远在4000多年前就学会利用发酵来酿酒，此后又相继利用发酵来生产酱、醋、豆豉和臭豆腐等食品。《本草经疏》曰：“古人用曲，即造酒之曲，其气味甘温，性专消导，行脾胃滞气，散脏腑风冷。”说明临床应用之曲是在酿酒业发展的基础上出现的，曲与酒相维系。后来人们在酒曲中加入其他制成专供药用的各类曲剂。《本草纲目》云：“古人用麴，多是造酒之麴。后医乃造神麴，专以供药，力更胜之。”可见古人早已将微生物发酵应用于炮制。即将药材与辅料拌和，一定温度和湿度下通过微生物的发酵达到提高、改变、降低毒副作用等目的。直到现在，临床仍在应用的发酵（制品），如六神曲、淡豆豉、建曲、沉香曲、半夏曲、红曲、豆黄等，均是利用炮制环境中的野生微生物（多为霉菌、酵母、等）进行多菌种固体发酵而成[2]。
发酵技术应用历史悠久，也是传统加工炮制的重要方法之一，一般主要是起到复合炮制的作用。不同的培养基经同样的发酵处理后会产生的差异，可利用该特性生产不同适应证的。例如，发酵淡豆豉时，以桑叶、青蒿发酵者，偏于寒凉，多用于风热或热胸中烦闷之症；以麻黄、紫苏发酵者，偏于辛温，多用于风寒头痛之症。在清代，根据辅料及功能的不同，又制出了皂角曲、竹沥曲、麻油曲、牛胆曲、开郁曲、海粉曲、覆天曲等10种药曲。
但是传统的发酵仅对自然界的菌种进行利用，且菌种不纯，不能利用现代研究成果定向改变的性能或有意识地根据之间的特性进行有目的的组合。同时，对那些在自然界中不占优势、生长条件要求比较严格的微生物来说，就不可能在上生长起来。这极大地限制了微生物的作用。另外，是否会落入有害菌也不明确，使微生物在中的潜在效能没有大限度地发挥出来。
发酵研究开始于80年代，但仅是对真菌类自身发酵的研究，如灵芝菌丝体、冬虫夏草菌丝体、槐耳发酵等，大都是单一发酵。虽有报道加入，但也仅是将当做菌丝体发酵的菌质，同时研究发现，含有的菌质对原发酵物的功效有影响，只是未见深入研究。目前，已有学者呼吁发酵制药可按新药审批办法规定开发新药。同时也开展了另一项研究，即生物转化，我们认为它与发酵是密不可分的。90年代初，日本人小桥恭一发现中草药成分如番泻叶甙，可借助肠道转化为致泻有效成分而起到作用。又有报道，在有效成分与的生物转化过程，许多甙类、黄酮类、黄酮醇、黄烷酮类、香豆素类等均经过肠道菌进行了化学修饰。有作者指出,在成分生物转化的研究过程中,对代谢物提纯、确定结构模式固然需要，但更应当推出微生物发酵。成分的生物转化是创制新药研究的重要方面。正在修订中的我国新药申报指导原则，已决定将生物转化列入创新(一类)药的研究。董玫等研究发现，六味地黄丸发酵液可显著抑制小鼠H22的生长，而等量的六味地黄丸煎剂则无明显抑瘤作用。六味地黄发酵液还可以对抗环磷酸酰胺所致减少，且升高报细胞的作用明显高于六味地黄煎剂。香港中医博士吴志勇成功发酵出黄芪液，经福建中医学院测定，发酵的黄芪所含的黄芪多糖是普通煎、煮、熬水提法的5.04～0.365倍之间。据悉，卫生部药品检验所动物试验结果：发酵只需1/28的量，即可与一般煎、煮、熬的水提物一份的量发挥同等的。据报道，含有成分的培养基对原发酵的影响和多菌种混合发酵的研究将有望成为未来的研究热点。
国外对于发酵的研究报道较少，主要在食品、酶工程，如日本的纳豆，用Bacillus菌发酵大豆。由于Bacillus菌酶系丰富（包括淀粉酶、纤维素酶和蛋白酶），并能增加维生素K的含量，Bacillussubtilis菌环能消除小肠内致菌，其提取物具有明显的抗活性和作用。中草药发酵的研究有必要借鉴上述成功的经验[4]。
2.2发酵制药的特点
发酵制药技术的典型特点就是生物转化。可概括如下几点：1)的有效组分、活性物质大限度的得以提取、利用；2)进入人体后不能直接被利用的有效活性组分，因在体外得以完成而被直接利用，迅速发挥应有效能；3)优选的人体有益菌种本身具有补充或增强原有的功能；4)发酵制药与原有相比产生了新的活性物质，从而具有新的保健、或功能；5)是实现现代化、具有高科技水平的又一新技术，生产工艺可控，所得产物精确，制剂方便，便于与国际接轨[4]。
2.3发酵的分类
发酵分为液体发酵和固体发酵。液体发酵是在借鉴抗生素生产工艺的基础上，把菌丝体加入培养基中，将之与药材混合后放置于适温下进行发酵。液体发酵具有较高的物质传递效率，易于实现发酵工艺的自动化控制。固体发酵是以富含多种营养成分的农副产品如麦麸、甘蔗渣、玉米芯等作为发酵营养基质，用一种或多种真菌作为发酵菌种，在一定的温度、湿度条件下进行发酵。固体发酵在发酵过程中既生长菌体，又形成各种次生代谢物质，难以将其分离，南京中医药大学庄毅教授将它们统称为“菌质”。按应用方式又可将其分为“无渣式”和“去渣式”，前者不用经过提取可直接用药，后者要经过有效成分的提取和制剂后才可用药[3]。
2.4发酵在研究中的应用
2.4.1利用培养基发酵药用真菌
菌物界估计逾十万种，可供药用的高等真菌约20余种，利用潜力巨大。国内20世纪60年代兴起深层培养（或发酵），2世纪80年代中国医学科学院研究所进行的冬虫夏草大规模发酵培养研究，也仅是对菌类自身发酵的研究，如灵芝、冬虫夏草、香菇发酵等，且大多是单一发酵。目前对灵芝、云芝、冬虫夏草、灰树花、密环菌、金针菇、香菇、姬松茸、茯苓等很多菌种的发酵技术已日趋成熟。
庄毅曾提出了菌质的概念，即用一定的药用菌菌种接种在一定的固体基质上，在一定环境条件下，经过一定时间发酵（发酵周期），在特定的质量指标控制下达到发酵终点而产生菌质。可采用现代技术将有效真菌与中草药组成的不同发酵基质构成各种发酵组合，在一定条件下进行发酵，产生各种性质不同的菌质。可以利用作为培养基的组成部分，构建菌质，比较发酵前后相关成分的变化，为与药用真菌的结合寻找突破点，并开发具有良好功效的。王玉红等在发酵培养基中添加适量的黄芪以促进灵芝的生长和灵芝多糖的产生，结果其多糖的组分发生了变化，有可能产生了新的物质。尤建良等将抗复方“康复灵”（主要含党参、麦冬、薏苡仁、猪苓、淮山药等）以灵芝菌进行生物发酵，结果表明灵芝制剂发酵液的抑瘤率达47.87%比单独的灵芝发酵液、单味制剂和灵芝发酵液制剂混合液均有明显提高。
2.4.2发酵用于药材的炮制
发酵法一直是炮制方法之一，它借助微生物的作用，改变原有，提高疗效，降低毒副作用，扩大适应症。微生物在生长过程中产生的各种酶，将的成分分解转化为新的活性成分或将毒性成分分解而降低的毒副作用。现代加工中用发酵法炮制，如五倍子，这种具有收敛止泻、止的功能，但其主要成分鞣酸在肠道中与蛋白质结合会降低其活性。研究人员用含根毒菌等物质的酵曲发酵五倍子，能显著提高其收敛作用，降低副作用。
香港中医吴志勇博士与内地教授林陆山合作，运用生物工程技术发酵获得成功。它彻底改变了煎、煮、熬、炼、蒸、浸的传统加工工艺，并使提高，发酵黄芪所含的黄芪多糖多为传统工艺的5倍，且动物实验证明发酵黄芪的用量为传统方法制成的药的1/28，即可产生相同的。
（1）提高有效成分提取率
中草药中植物类药材占90％，药材有效成分多存在于胞浆中，植物细胞壁是由纤维素、半纤维素、果胶质、木质素2发酵在研究中的应用2.1发酵用于药材的炮制等物质构成的致密结构。在有效成分提取过程中，当胞浆中的有效成分向提取介质扩散时，必须克服细胞壁及细胞间质的双重阻力，使有效成分浸出受阻。微生物可利用中的成分为营养进行分裂、生长、繁殖和代谢，在代谢过程中分泌蛋白酶、纤维素酶、半纤维素酶、果胶酶、淀粉酶等几十种胞外酶进入培养基，使细胞破裂，细胞间隙增加，减小细胞壁、细胞间质等传质屏障对有效成分从胞内向提取介质扩散的传质阻力。体外试验证明对盾叶薯蓣采用预发酵，有效组分薯蓣皂苷元的产率明显提高。
（2）发酵可提高
在发酵的过程中，对中草药细胞进行破壁使有效物质溶出，提高了活性成分的浓度。并且，将许多人体不能直接吸收利用的大分子有效活性物质降解成小分子的活性物质，使发酵在人体中可以较快的被吸收，且吸收较完，效果好。
王林等人用麻黄、莱菔子、金银花、连翘四味发酵灵芝菌，发现这四味对灵芝菌的生物量有明显的促进增加作用，且使灵芝发酵液的止咳、作用高于其与混合发酵前。
董枚等也报道，将传统方六味地黄汤发酵，其发酵液对小鼠具有显著的抑制作用。六味地黄发酵液0.3g/kg连续给药两周，可显著抑制小鼠Hzz的生长，抑瘤率为30，而同等剂量的六味地黄煎剂无明显的抑瘤作用，而且六味地黄发酵液组的数比煎剂组多(P<0.01)。在调节方面，六味地黄发酵液的功效明显优于六味地黄煎剂。
陈永强等经实验发现，甘草经微生物产生的β-葡萄糖醛酸酶水解后甘草酸转化为甘草次酸，甘草次酸可被肠道直接吸收，短期内在液中达到较高的浓度，迅速作用于靶部位，并且通过微生物的作用，甘草的细胞间质及细胞壁得到分解，促进甘草其它有效成份的释放。通过微生物对甘草的转化作用，甘草的急性、镇痛效果都显著增强。
（3）发酵产生新的活性物质
有些经过多菌种混合发酵后还可产生新的活性物质，产生新的功能，为活性物质的筛选提供新的途径。云南大学与昆明植物研究所李国红等人，联合采用枯草芽孢杆菌对三七根进行发酵后，在对其中的皂苷成分的研究中发现，从发酵后的三七中分离到了人参皂苷RH4。这种化合物未在发酵前检测到，说明这种化合物是通过发酵产生的，可能是在发酵的过程中，三七须根的某些皂苷被微生物转化为人参皂苷RH4。
（4）减毒增效
微生物有可能将中的有毒物质进行分解，从而降低的毒副作用。大黄生用泻下作用峻烈，易引起、恶心等道反应。大黄泻下成分主要是结合型蒽醌衍生物，其中以二蒽醌番泻苷的作用强。在中医临床中，为了缓和大黄的泻下作用及对道的不良反应，常用不同的炮制方法，使结合型蒽醌分解或破坏，从而缓和泻下作用和其它副作用。云南中医学院的学者戴万生等人，用发酵法炮制大黄，改变了大黄的蒽醌类成分的含量。蒽醌类成分经酵母发酵后，总蒽醌含量仅略有降低，较传统方法保存了更多的大黄总蒽醌，而起泻下作用的结合型蒽醌含量降低。另外，作为、抗的主要有效成分的游离型蒽醌的含量增加了6倍左右，起到减毒增效的作用[5,6]。
2.5发酵的优势
试验证明，发酵的与煎、煮、熬、灼、蒸、浸法提取的有以下几点不同：（1）发酵是在常温、常压条件下进行的生物转化过程，大限度地保护了的活性成分，如对热敏感的挥发油和维生素等成分，如薄荷、当归等。（2）中有效成份不被破坏并充分利用，如蛋白质、氨基酸，维他命、微量元素等。经检验：发酵中含有18种氨基酸、大量的亚麻酸、多肽类小分子活性蛋白、20多种维他命和微量元素等。（3）发酵的分
子量较小，吸收较快、较完全、效果较好。如临床中跌打损伤，若筋骨无断裂，98％能1～2次愈；痔疮98％一次根。经中央卫生部检验所试验证实：发酵的是普通水提法的4～28倍。（4）目前很多不能进入国际市场的主要原因之一是重金属超标，而发酵所含的重金属不会产生毒性，如朱砂不会释放出水银（汞），（5）发酵法既环保又可“废物”再用，通常提取有效成分后药渣弃掉，污染环境。发酵法经过反复发酵，约95％被利用，渣（即纤维）经过纤维素酶的水解及多酶体的裂解代谢，大部分变成单糖（葡萄糖），可被机体利用，未被利用的纤维素可润肠通便，起到肠道清道夫的作用，有的患者服用了发酵后意外地解决了的问题[5]。
2.6发酵技术中的关键技术
目前发酵技术无论在基础理论方面还是在方法上的研究仍处于起步阶段，对单味药材发酵和传统复方发酵开发得都很少，故少有投入生产的发酵新药。同时发酵技术也面临一些问题，如中医药自身体系的模糊性、成分的复杂性、发酵机理的不明确性、微生物生长特性的多样性以及在发酵过程中如何贯彻中医理论的指导等。因此，对发酵关键技术的正确把握关系到其发展方向和前景，笔者认为，今后以下几方面的工作有待深入研究。
2.5.1发酵机理：目前微生物发酵的机理已有一些基础和推断，但由于化学成分的复杂性和作用机理的不明确性，的有效成分、一些非有效成分及特殊的基质环境与微生物的相互作用尚有待研究；针对具体的及复方，明确其发酵作用机理，揭示发酵的科学内涵，其发酵体系的特点和作用机理仍待进一步研究。
2.5.2发酵共性技术：加强对单味、提取物、复方发酵技术、微生物培养的系统研究，并进行成分的分离、鉴定和相关药理试验，明确微生物的性质以及变化过程，建立起统一的能应用于大多数发酵的通用方法与共性技术体系，为实现发酵的现代化、科学化、国际化提供新的途径和方法。
2.5.3优良菌种选育技术：菌种的选育是发酵的关键和基础。因此，应该加大发酵菌种的选育和评价工作，使更多优良的菌种能够大限度作用于，从而为更多有价值的发酵产品的研制奠定基础。
2.5.4现代复合微生物发酵技术：多菌种发酵较单一菌种发酵具有更强的生物转化能力，但也是发酵研究的难点。传统发酵多是自然界混合菌种天然发酵的结果，因那时人们并不知道微生物和发酵的关系，从而很难人为控制发酵过程。如何应用现代微生物工程的相关技术，进行多菌种发酵，提高发酵生产的可控性、稳定性，提高发酵的有效性和安全性，是进行现代发酵研究的又一关键技术。
2.5.5发酵筛选模型和多维评价体系：具有品种多样性、化学成分复杂性、作用多向性的特点，复方具有整体性、系统性、复杂性、非加和性等特点。因此，及其复方在发酵过程中如何遵循中医药理论的指导，进行发酵后选用何种评价指标和评价模型，建立发酵筛选模型和多维评价体系，是发酵研究的又一技术难点[7]。
3微生物在组培材次生代谢产物的形成中的应用
用组织培养方法来生产的有效成分是解决资源紧张的重要手段，是现代化的重要内容之一。在组织培养中用发根农杆菌诱导组培物产生发状根(hairyroot)，由发状根形成次生代谢产物已成为利用组织培养物产生次生代谢产物的常用方法。到目前为止已建立了80多种植物的发状根无性系，其中不少是药用植物。Yoshikawa等的研究表明，人参的发状根在无外源激素的条件进行培养，人参皂苷，可达干质量的0.95%，而天然栽培根仅为0.4%，因此人参发状根完全有可能代替天然人参作药用。黄遵锡从短叶红豆杉诱导出发状根，选育出的5株无性系20d后生物量增加9倍，紫杉醇的量是愈伤组织的1.3～8.0倍。
在植物与微生物的相互作用中，真菌能诱导植物中特定次生产物的积累，使植物产生对这些原微生物的抗性。丹参是一种重要的药用植物，利用丹参毛状根和丹参转化细胞生产丹参酮等次生代谢物成为研究的热点。大丽轮枝菌.激发子V44和酵母提取物分别诱导丹参毛状根和丹参转化细胞后，过氧化物酶活力显著提高，且有利于次生代谢产物的积累[1]。
药用植物内生真菌在栽培和新资源开发方面的应用
内生菌(endophyte)主要指在其生活史的某一阶段存在于健康植物的组织中、不形成明显侵染的一类微生物。内生菌可以促进宿主的生长、发育，增强对不良环境的，甚至会促进宿主植物某些代谢产物的形成。深入研究内生菌，对研究的活性成分和栽培可能具有重要作用。内生真菌与宿主植物某些活性成分的形成有密切关系，对于不同地方的相同物种来说，其内生真菌类群是不同的，这可能是形成道地性的原因之一。
开唇兰小菇、石斛小菇、兰小菇等3种小菇属内生真菌对兰科濒危药用植物铁皮石斛、金线莲的生长有促进作用。接种3种内生真菌后，铁皮石斛苗的生长量高于对照3～5倍，石斛小菇、兰小菇对铁皮石斛原球茎增殖也有明显促进作用；接种3种真菌的金线莲苗，侧芽及侧根数均显著高于对照。在植物试管苗培养基中分别加入20%真菌菌丝及10mg/L发酵液的醋酸乙酯提取物，结果发现3种菌的菌丝体及兰小菇的醋酸乙酯提取物能显著提高铁皮石斛原球茎的增殖率；石斛小菇的菌丝体对金线莲的生长和侧芽增殖有显著促进作用；开唇兰小菇和兰小菇的醋酸乙酯提取物分别对金线莲侧芽发生数及生长有显著促进作用，说明3种内生真菌对铁皮斛、金线莲的促生长作用与菌丝内及分泌到菌丝外的代谢产物有关。
菌根是植物和真菌的共生体，是植物普遍存在的现象，菌根菌能促进菌根植物吸收矿质营养和水分，通过刺激或增加寄主植物产生次生代谢物，如抗生素、植保素、酚类化合物、苯丙烷类代谢酶系、木质素、过氧化物酶、水解酶等，提高寄主植物的抗和抗逆能力。用VA菌根真菌Glomusmosseae接种韭菜进行试验,结果接种株比未接种株的株高、鲜质量、干质量、叶绿素质量分数都增加，抗冻性增强。但在栽培研究中应用菌根技术尚未引起人们足够的重视，报道的文献比较少[1]。
展望
我国有悠久的重要使用史，微生物应用于业有悠久的历史，炮制采用微生物发酵法具有一般方法所无法比拟的优势，可以为开发新药、提高疗效、降低毒副作用的研究提供新的手段，为的发展开辟新的研究空间。进行发酵研究也具有成熟的现实条件，应当成为我国现代化研究的内容之一，从而更好的为人类服务。发酵所包含的成分极其复杂，对其成分分离纯化有较大的难度，今后应加强纯化条件的研究，并科学地优化，提高纯化水平。同时，应加强新剂型的研究开发，针对不同的适应症开发出相适应的剂型。
发酵是现代生物技术和研究的完美结合，必将为新药研究开发开辟新的道路，拓展更广阔的发展空间，并在新药研究开发中占有越来越重要的地位。发酵还有利于推进现代化和国际化进程，提高我国行业的国际竞争力，为走向世界、造福全人类做出新的贡献。
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怎样可以迅速
方法：
药分类
众多种类的药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。
1、抑制药
(1)苯丙胺及其类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。\
(2)芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。
(3)吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。
2、增加能量消耗的
(5)中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。
(6)BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。
(7)激素类
3、抑制肠道消化吸收的
（8）脂肪酶抑制剂
药副作用
药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。
药是流行的方式，当想要轻松减重的时候，不免对药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康
的成分，一定要避免。
⒈利尿剂：利用脱水来使体重暂时下降，而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着、头晕、虚弱等引发功能损伤的问题。
⒉泻药：有的情形发生，会降低，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子松弛、贫的问题。
⒊膨胀剂：以精制蛋白质为主，能使饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。尤其当超量使用时，是会壁增厚，造成高、、狭心症等问题。
药违禁成分西布曲明的危害西布曲明是一种中枢抑制剂，具有兴奋、抑食等作用。
1997年，西布曲明获美国FDA批准上市。当年，雅培公司以西布曲明为主要成分的产品“诺美婷”首先在墨西哥上市。
2005年，欧盟将“诺美婷”纳入“警告类”，称其可能引发中风等各种风险。2007年，日本厚生省提醒公众，慎用含有盐酸西布曲明成分的产品。
欧盟人用医药产品委员会（CHMP）称西布曲明可能增加服用者患及中风几率，美国FDA、澳大利亚医疗产品局（TGA）随后要求生产厂商修改产品说明书，警示用药风险。
美国FDA发文，责令“诺美婷”撤出美国市场。加拿大卫生部门随后表示，雅培正在该国召回“诺美婷”。
药用机理
药的药用机理大致相同，一般有以下几个效果：
⒈提高代谢率：这些大部分含麻黄碱，麻黄碱来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。麻黄碱用于已多年，亦是中医常用的药。作为药，它常与咖啡因混合于同一配方。咖啡因可轻微提高代谢率，而麻黄碱则有助抑压，但却可引致高、心律不规则、、紧张、手震、癫痫发作、和中风，严重者更会致死亡。美国食物及管理局有鉴及此，规定这些产品每份多只能含8毫克麻黄碱，并且不可连续使用超过7日，长期使用的安全性仍是未知之数。
⒉抑压：这些部分含有盐酸苯丙醇胺氢氯化物，这是一种常见于的兴奋剂。药真的有效吗?这类对于没有心问题、高的人而言尚算安全，但停用该后，仍需控制饮食来防止体重回升。
⒊烧脂：不少人说铬可烧脂，虽然它与脂肪的代谢息息相关，但只有缺乏铬的人才会有脂肪代谢的问题。摄取多于需要量的铬并不会加速脂肪的消耗，所以对本身不缺乏铬的人根本没有效，而美国的建议营养摄取量为：成年人每天摄取50至200微克铬。
⒋其它：对于贯叶连翘精，美国食物与管理局说这物质并未被证实是安全及对有效。而另一种藤黄，美国医学会杂志1998年11月号的一项报告指，这草药及含有这草药的产品对无效。
针灸
针灸是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气、疏通经络从而的一种手段。
优势
1、舒适养颜
疗效好，痛苦少，在的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。
2、综合调理
3、健康安全
针灸更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全稳定而快速的健康方法。
适用人群
时尚白领：坐的多，运动的少
产后辣妈：消灭大肚腩，调整大食量
局部者：消灭大圆脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿
时尚靓女：雕塑身材，打造前凸后翘的迷人S型曲线
发福：重塑青春靓丽身材，甩掉各种难减脂肪。
运动
概述
对有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体。想的朋友们记得多做些户外健身运动。对有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的率，但其效果多只有两天，因此运动重要的是要持之以恒，如果不能每天做少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
运动
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。
心得
第一招，运动贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；
第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；
第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
如果通过运动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习惯的饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。
游泳
资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，
跳绳
若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的”。
爬山
夏天爬山效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪好的方法是“有氧运动”，爬山就是好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。
散步
适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。其他辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，重要一点是“坚持”。
散步
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（、糖原等）逐渐开始消耗脂肪
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~1个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
健身跑
健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
体操
主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。
⒈屈伸下肢运动准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用力使膝贴近腹部。②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。
饮食
基本概述
小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进并强化。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的产品。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
温开水
1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干！
5）提升力，抑止体内活性酵素，维持液清澈，抗！
基于温开水的以上妙用，可以看出温开水是磁石经络法的佳搭档。外用后系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充，可以达到良好的效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。
菌疗
人体内的数量比细胞还多，这也就意味着益生菌这种有益能在整个代谢过程中起很大作用，如果在进餐时补充大量益生菌，它们对食物的消耗将远远超过你的身体对食物的利用，你吞下的食物很少会被真正吸收来达到的效果。
益生菌作为肠道共生菌，可设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。研究显示能利用乳酸菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，具有调节生物体脂肪代谢水平的能力，通过活菌肠道定殖帮助人们长效并具有改变体质之功效。
原则
1、科学安排一日三餐
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性、胃扩张、急性胰腺炎、、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
2、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量
在的过程中，好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天后的一餐好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
4、膳食纤维
膳食纤维：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则也自然减少，大肠的发率也会下降。
5、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的抑制剂。因此，一些者就采用喝汤来。
6、少饮酒
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量（1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量），但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
7、少吃瘦猪肉
100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
8、稍微多吃点富含纤维素的食品
适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入液的速度，有利于减少的释放，这将非常有利于防止发胖，因为高是细胞贮存脂肪的信号。
3天食谱
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
食物
1、山药
山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱（choline）、尿囊素（allantoin）等。作为高营养食品，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强的功效。山药中的多巴胺，具有扩张，改善的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善的滋润感和色泽。山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
2、高蛋白
加工类碳水化合物食品会引起、无法抑制的饥饿和。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
3、豆浆
豆浆中含有的大豆皂甙对中的、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康的作用。
4、食醋
国内外兴起食醋热，如美国、日本的者都在喝醋。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
5、黑米
实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对很有效果。记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱。
6、牛肉清汤
清理肠胃的效果好，再配点苏打饼干。这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。
7、土豆
土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
喝茶
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。
通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、抑制型等产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它的缺点。
中的茶多酚具有提高、、清除等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到的效果。
手术
手术可以分为改善症患者的全身症状例如：体重超标、高、高、等症状的手术，例如：缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球疗法等。以及局部美体塑形的吸脂手术。
缩胃术
腹腔镜缩胃手术又名袖状胃切除手术（LaparoscopicSleeveGastrectomy）。因为手术会切掉8成的胃体积，除了会降低食量外，还会减少刺激的荷尔蒙Ghrelin分泌量，因此也会降低。术后两年内约可减去10-15个BMI或七成多余的体重。对于那些BMI较高（超过40）而又难以减低食量的人来说，缩胃手术能达致理想的减重效果。
胃旁路
胃旁路手术指一系列类似的、用于症的外科手术，其共同特征为：改变食物经过消化道的途径，减缓胃排空速度，缩短小肠，降低吸收根据美国国家健康中心2008年的数据，2000年后胃旁路手术已经取代缩胃手术，成为美国流行的手术，每年开展约10万例。胃旁路手术正在逐渐被胃束带手术取代。
胃束带
胃束带，全称腹腔镜用可调节胃束带手术。是指通过腹腔镜手术束缚在胃上部，可以通过注水调节松紧的硅胶制束缚带。胃束带手术的目的是症。可调节胃束带手术是用于症的四种佳疗法之一，也是美国和欧洲使用率高的疗法。
胃内水球
胃内水球（intragastricballoon），又称为胃水球(gastricballoon），是一种非常有效的医学术：它的原理是将一个硅制水球利用胃镜置入胃中，再将生理盐水注入到水球内，填满胃部，诱发饱足感来帮助控制。胃水球针对亚洲人的疗效明显高于欧洲人，更多胃水球示意图亚洲人的原因与家族遗传性的控制问题有关。胃水球在提供胃部饱胀感的同时调节了肠抗的分泌，除了的疗效以外，对亚洲患者的情有明显缓解。其具体机理仍在研究中。
上回找图片时一不留神进了一个叫“九妹图库”的网
1、等额本息还款的计算方式是等额本息每月还款金额=〔贷款本金x月利率x(1+月利率)^还款月数][(1+月利率)^还款月数-1〕。
2、等额本息还款是房贷还款的方式之一具体来说就是价格贷款本金加上产生的利息，然后在还款期限内平均分到每个月，也就是每个月都要偿还固定的金额。
什么是等额本息？"/>
等额本息是指一种贷款的还款方式，指在还款期内，每月偿还同等数额的贷款(包括本金和利息)。
等额本息和等额本金是不一样的概念，虽然刚开始还款时每月还款额可能会低于等额本金还款方式的额度，但是终所还利息会高于等额本金还款方式，该方式经常被银行使用。
的方法
是日常生活中很常见的一种方法，但是日常生活中很多人不知道应该如何操作，是药三分毒也让很多人对一直持保守态度，下面小编就要介绍给大家几一种法，帮助大家快速的瘦身成功。
一、配方如下：
1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;
2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大约10片左右
3、阳其参3克，大片约20片
制作方法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可。饭前饮用效果更佳。
二、原理：
抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积;还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。
三、此方的特点：
首先是安全：成分是纯配方，无任何毒副作用，也许你试过很多方法，老是饿的头晕眼花，这样对器官的损害比较大，即使也要顾上身体的安全才是。
其次是轻松：服用过程中不用节食，也不用挨饿甚至受尽之苦，月减15斤非常轻松!因为它非常温和，不刺激肠胃，而且使用方法也很简单：开水泡或煮。对于经济条件一般的朋友来说，也应该能承受得起。
四：适宜对象：男女均适用。药分类
众多种类的药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。
1、抑制药
(1)苯丙胺及其类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。\
(2)芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。
(3)吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。
2、增加能量消耗的
(5)中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。
(6)BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。
(7)激素类
3、抑制肠道消化吸收的
（8）脂肪酶抑制剂
药副作用
药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。
药是流行的方式，当想要轻松减重的时候，不免对药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免。
⒈利尿剂：利用脱水来使体重暂时下降，而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着、头晕、虚弱等引发功能损伤的问题。
⒉泻药：有的情形发生，会降低，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子松弛、贫的问题。
⒊膨胀剂：以精制蛋白质为主，能使饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。尤其当超量使用时，是会壁增厚，造成高、、狭心症等问题。
药违禁成分西布曲明的危害西布曲明是一种中枢抑制剂，具有兴奋、抑食等作用。
1997年，西布曲明获美国FDA批准上市。当年，雅培公司以西布曲明为主要成分的产品“诺美婷”首先在墨西哥上市。
2005年，欧盟将“诺美婷”纳入“警告类”，称其可能引发中风等各种风险。2007年，日本厚生省提醒公众，慎用含有盐酸西布曲明成分的产品。
欧盟人用医药产品委员会（CHMP）称西布曲明可能增加服用者患及中风几率，美国FDA、澳大利亚医疗产品局（TGA）随后要求生产厂商修改产品说明书，警示用药风险。
美国FDA发文，责令“诺美婷”撤出美国市场。加拿大卫生部门随后表示，雅培正在该国召回“诺美婷”。
药用机理
药的药用机理大致相同，一般有以下几个效果：
⒈提高代谢率：这些大部分含麻黄碱，麻黄碱来自一种叫麻黄的植物，也可由人工制造。麻黄碱用于已多年，亦是中医常用的药。作为药，它常与咖啡因混合于同一配方。咖啡因可轻微提高代谢率，而麻黄碱则有助抑压，但却可引致高、心律不规则、、紧张、手震、癫痫发作、和中风，严重者更会致死亡。美国食物及管理局有鉴及此，规定这些产品每份多只能含8毫克麻黄碱，并且不可连续使用超过7日，长期使用的安全性仍是未知之数。
⒉抑压：这些部分含有盐酸苯丙醇胺氢氯化物，这是一种常见于的兴奋剂。药真的有效吗?这类对于没有心问题、高的人而言尚算安全，但停用该后，仍需控制饮食来防止体重回升。
⒊烧脂：不少人说铬可烧脂，虽然它与脂肪的代谢息息相关，但只有缺乏铬的人才会有脂肪代谢的问题。摄取多于需要量的铬并不会加速脂肪的消耗，所以对本身不缺乏铬的人根本没有效，而美国的建议营养摄取量为：成年人每天摄取50至200微克铬。
⒋其它：对于贯叶连翘精，美国食物与管理局说这物质并未被证实是安全及对有效。而另一种藤黄，美国医学会杂志1998年11月号的一项报告指，这草药及含有这草药的产品对无效。针灸是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气、疏通经络从而的一种手段。
优势
1、舒适养颜
疗效好，痛苦少，在的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。
2、综合调理
3、健康安全
针灸更安全、可靠，对人体无任何损害，是一种安全稳定而快速的健康方法。
适用人群
时尚白领：坐的多，运动的少
产后辣妈：消灭大肚腩，调整大食量
局部者：消灭大圆脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿
时尚靓女：雕塑身材，打造前凸后翘的迷人S型曲线
发福：重塑青春靓丽身材，甩掉各种难减脂肪。概述
对有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体。想的朋友们记得多做些户外健身运动。对有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的率，但其效果多只有两天，因此运动重要的是要持之以恒，如果不能每天做少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
运动
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。
心得
第一招，运动贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；
第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
如果通过运动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习惯的饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。
游泳
资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，
若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的”。
爬山
夏天爬山效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪好的方法是“有氧运动”，爬山就是好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。
散步
适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。其他辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，重要一点是“坚持”。
以下列举数种能消耗300千卡的运动：
慢跑30~50分钟。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（、糖原等）逐渐开始消耗脂肪
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~1个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
健身跑
健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
体操
主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。
⒈屈伸下肢运动准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用力使膝贴近腹部。②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。基本概述
小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进并强化。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的产品。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
温开水
1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干！
5）提升力，抑止体内活性酵素，维持液清澈，抗！
基于温开水的以上妙用，可以看出温开水是磁石经络法的佳搭档。外用后系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充，可以达到良好的效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。
菌疗
人体内的数量比细胞还多，这也就意味着益生菌这种有益能在整个代谢过程中起很大作用，如果在进餐时补充大量益生菌，它们对食物的消耗将远远超过你的身体对食物的利用，你吞下的食物很少会被真正吸收来达到的效果。
益生菌作为肠道共生菌，可设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。研究显示能利用乳酸菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，具有调节生物体脂肪代谢水平的能力，通过活菌肠道定殖帮助人们长效并具有改变体质之功效。
走天猴高速到曼干行程码会带星号吗
我们所要介绍的是祥子，不是骆驼，因为"骆驼"只是个外号；那么，我们就先说祥子，随手儿把骆驼与祥子那点关系说过去，也就算了。北平的洋车夫有许多派：年轻力壮，腿脚灵利的，讲究赁漂亮的车，拉"整天儿"，爱什么时候出车与收车都有自由；拉出车来，在固定的"车口"①或宅门一放，专等坐快车的主儿；弄好了，也许一下子弄个一块两块的；碰巧了，也许白耗一天，连"车份儿"也没着落，但也不在乎。这一派哥儿们的希望大概有两个：或是拉包车；或是自己买上辆车，有了自己的车，再去拉包月或散座就没大关系了，反正车是自己的。比这一派岁数稍大的，或因身体的关系而跑得稍差点劲的，或因家庭的关系而不敢白耗一天的，大概就多数的拉八成新的车；人与车都有相当的漂亮，所以在要价儿的时候也还能保持住相当的尊严。这派的车夫，也许拉"整天"，也许拉"半天"。在后者的情形下，因为还有相当的精气神，所以无论冬天夏天总是"拉晚儿"②。夜间，当然比白天需要更多的留神与本事；钱自然也多挣一些。
年纪在四十以上，二十以下的，恐怕就不易在前两派里有个地位了。他们的车破，又不敢"拉晚儿"，所以只能早早的出车，希望能从清晨转到午后三四点钟，拉出"车份儿"和自己的嚼谷③。他们的车破，跑得慢，所以得多走路，少要钱到瓜市，果市，菜市，去拉货物，都是他们；钱少，可是无须快跑呢。
在这里，二十岁以下的——有的从十一二岁就干这行儿——很少能到二十岁以后改变成漂亮的车夫的，因为在幼年受了伤，很难健壮起来。他们也许拉一辈子洋车，而一辈子连拉车也没出过风头。那四十以上的人，有的是已拉了十年八年的车，筋肉的衰损使他们甘居人后，他们渐渐知道早晚是一个跟头会死在马路上。他们的拉车姿式，讲价时的随机应变，走路的抄近绕远，都足以使他们想起过去的光荣，而用鼻翅儿扇着那些后起之辈。可是这点光荣丝毫不能减少将来的黑暗，他们自己也因此在擦着汗的时节常常微叹。不过，以他们比较另一些四十上下岁的车夫，他们还似乎没有苦到了家。这一些是以前决没想到自己能与洋车发生关系，而到了生和死的界限已经不甚分明，才抄起车把来的。被撤差的巡警或校役，把本钱吃光的小贩，或是失业的工匠，到了卖无可卖，当无可当的时候，咬着牙，含着泪，上了这条到死亡之路。这些人，生命鲜壮的时期已经卖掉，现在再把窝窝头变成的汗滴在马路上。没有力气，没有经验，没有朋友，就是在同行的当中也得不到好气儿。他们拉破的车，皮带不定一天泄多少次气；一边拉着人还得一边儿央求人家原谅，虽然十五个大铜子儿已经算是甜买卖。
此外，因环境与知识的特异，又使一部分车夫另成派别。
生于西苑海甸的自然以走西山，燕京，清华，较比方便；同样，在门外的走清河，北苑；在永定门外的走南苑……
这是跑长趟的，不愿拉零座；因为拉一趟便是一趟，不屑于三五个铜子的穷凑了。可是他们还不如东交民巷的车夫的气儿长，这些专拉洋买卖④的讲究一气儿由交民巷拉到玉泉山，颐和园或西山。气长也还算小事，一般车夫万不能争这项生意的原因，大半还是因为这些吃洋饭的有点与众不同的知识，他们会说外国话。英国兵，法国兵，所说的万寿山，雍和宫，"八大胡同"，他们都晓得。他们自己有一套外国话，不传授给别人。他们的跑法也特别，四六步儿不快不慢，低着头，目不旁视的，贴着马路边儿走，带出与世无争，而自有专长的神气。因为拉着洋人，他们可以不穿号坎，而一律的是长袖小白褂，白的或黑的裤子，裤筒特别肥，脚腕上系着细带；脚上是宽双脸千层底青布鞋；干净，利落，神气。一见这样的服装，别的车夫不会再过来争座与赛车，他们似乎是属于另一行业的。
痒又痛 失衡怎么办
痒又痛失衡怎么办？
近气候不稳定，在这季节转换时，很容易诱发，尤其是，会在脸上或身上出现一块一块如花朵般的红肿、搔痒、掉皮屑、、发热等症状，让人非常困扰。专家指出，是因为体内系统失衡导致，性包括花粉症、、、异位性炎以及气喘等，不论是发生在眼、鼻、气管或是，都是系统反应过度造成发炎，透过饮食、运动及生活作息调整，可获得改善。
淋巴球作用造成发炎现象进而导致
美兆国际健康管理机构研发处研发长刘婷婷博士表示，一般常见的，是透过系统中淋巴球作用，而造成的发炎现象，当物质出现，淋巴球中的T细胞会命令B细胞产生很多IgE抗体。及黏膜的部位存在许多细胞（mastcell），IgE会结合细胞，让细胞释放出组织胺，并导致微壁通透性改变，使水份漏到组织中局部充水，造成浮肿；微也会扩张使得流量增加，所以表面会看起来红通通，末梢会变得非常敏锐，使得既痒又痛。
从淋巴球数量、比例了解系统平衡与否
在健康检查时，会检测白球种类的比例，其中与「抗原－抗体反应」有关的「淋巴球」数量及比例，可反映出系统是否平衡。刘婷婷博士指出，淋巴球一般约占白球总数的35％，若是淋巴球的比例过高，显示T细胞跟B细胞的作用强势，很容易引发「抗原－抗体」的反应；一旦诱发因子增加到一定程度，就会出现空前的组织胺大爆发，造成严重的发炎现象，短时间内难以控制。
你具有容易体质吗？
容易的人有哪些特性？刘婷婷博士进一步指出，父母（特别是母亲）有体质、的保湿功能低下，干燥性，常抓痒导致破皮、气管/鼻咽/道脆弱、曾经发生过食物或眼鼻、体内氧化物很多（爱吃油炸物）、肠胃功能不佳（肠道好菌少）、自律失调、压力大、力低下、体内IgE抗体多以及过度清洁都容易有体质。
导正系统「不痛不痒」小秘笈报你知
刘婷婷博士强调，「/发炎」以及「机能」其实是同一件事情的两面，虽说是因为「系统的过度反应」，但并不因此就代表「力很高」，反而是因为力低下导致了「力异常」或说「失衡」。除了急性发作期借由缓解症状外，有耐心地导正系统的「启动－煞车」功能，才能真正得到改善。
以下是刘婷婷博士提供改善的的「不痛不痒」小秘笈！
减：
1.食量（或偶尔断食）
2.过度清洁、彩妆
3.植物油及油炸物
4.面粉、乳制品、蛋、菸
5.接触温度急遽变化的空气
6.接触异物抗原
增：
1.确实保湿
2.食物、维生素
3.益生菌健全肠道
4.优质油脂
5.提升体温、盆浴
6.运动、纾压
（本文咨询／美兆国际健康管理机构研发处研发长刘婷婷博士）
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#宝宝好营养#
婴儿米粉是宝宝的第一口辅食，从这一刻起，宝宝就要开始向美味的食物进行探索啦！
很多新手妈妈认为给宝宝吃米粉很简单，一冲一泡一吃就可以了，不需要单独写一篇文章出来。
其实，给宝宝添加辅食说简单很简单，说复杂也复杂，为什么婴儿辅食要从米粉开始？第一次给宝宝吃多少？什么浓稠度合适？米粉吃到多长时间………都是问题。
初添加辅食要注重愉快的体验，妈妈们要给宝宝营造轻松、有仪式感的就餐氛围，让宝宝觉得吃辅食是很有意思、很美妙、很享受的过程。而不是宝宝吃了什么，吃了多少。
下面，和丁妈一起去探索这场奇妙的美食之旅吧！
很多妈妈第一次给宝宝添加辅食时喜欢用筷子蘸点菜汤喂给宝宝，或者给宝宝喝果汁，这都是不正确的做法。
因为宝宝的味觉非常敏感，对味道清淡的辅食接受是没有问题的，一旦给了大人的食物或者甜的食物，让他的味觉提前发育，以后再要让他接受辅食就比较困难了。
而米粉之所以是第一选择，原因是：
1.这一时期的婴儿已能分泌一定量的淀粉酶，可以消化吸收淀粉，而婴儿米粉的营养构成非常合理，宝宝可以完全消化和吸收。
2.婴儿米粉可调节稠稀，吞咽难度比奶水大不了多少，宝宝很容易接受。第一次添加米粉时，可以多加水，调得稀一点，更方便吞咽。等宝宝适应以后，可以逐渐增加稠度。
所以，给宝宝添加辅食时，从米粉，高铁米粉开始，米粉先从原味大米开始。
所以，一般来说6个月是给宝宝添加辅食的黄金时期，但是因为每个宝宝的体质和发育不一样，新手妈妈可以根据宝宝的发育和表现来决定添加辅食的时间。
例如，宝宝没有满6个月，但是对母乳和配方奶以外的食物表现出强烈的兴趣，会伸手抓大人的食物、看到大人吃饭表现出自己也想吃（比如动嘴唇、流口水），说明给宝宝添加辅食的时机成熟了。
或者根据宝宝的体重判断，增加辅食时宝宝体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。
如果宝宝有吃不饱的表现，也是添加辅食的信号，比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者时间越来越短，这也说明宝宝只吃母乳吃不饱，需要添加辅食了。
宝宝如果配方奶粉喂养，早可以满4个月添加，但不能早于4个月，晚不能晚于8个月。
很多新手妈妈认为婴儿米粉就是用大米打成米糊，煮熟即可，所以想着自己给宝宝亲手制作，保证其中没有添加剂、干净卫生。
但是自制米粉的主要成分就是淀粉，不能包含所有营养素。而配方米粉一般是按照宝宝的需要进行营养调配的，例如高铁米粉，除了强化了铁元素之外，还添加了维生素C，维生素C可以促进铁元素的吸收和利用。
而且购买的米粉大的优点就是方便，开袋即食，安全和卫生也可以得到保证，高质量的婴儿辅食的生产受到严格的质量监控。
所以，建议新手妈妈们购买有质量保证的婴儿米粉，不建议自己制作米粉。
第一次给宝宝添加米粉时，要选择宝宝身体状态和精神状态良好的情况下添加。尤其要避开宝宝生的时候，以免引起宝宝消化功能紊乱。
添加米粉的具体时间建议选择在上午10点到11点左右，在宝宝饿了正准备吃奶之前给他调一些米粉，让他吃两勺，相应地把奶量减少3～4毫升。给宝宝添加辅食，要循序渐进，等宝宝适应后，好的可一日添加两次辅食，分别安排在上午11点和下午起床后。
“培儿屋”科学育儿医生联盟创始人梁妤婷医生建议：
按照五个从的原则，第一次添加米粉1～2勺即可（每勺3～5毫升），每日添加1次即可，宝宝消化吸得好，再逐渐增加量，逐渐加到2～3勺，观察3～7天，没有反应，如、、皮疹等，再逐步过渡到小半碗。
冲泡米粉的时候，好用温开水（水温60-70度佳），因为米粉中含有益生菌，如果水温太高，很容易导致益生菌失活，使营养价值大打折扣；而水温太低，米粉不能充分溶解，容易结块，影响口感。
取一个干净的小碗，倒入温开水，将米粉按比例倒入，边倒边搅，搅拌均匀后，爸妈先放置一分钟，然后把碗倾斜，看米粉糊糊是不是可以缓慢流动，是的话，就是佳的稀稠度。
刚吃米粉的时候可以稍微稀一点，等宝宝适应以后再逐渐增加稠度。
不同米粉可能冲调的温度不一样，所以建议妈妈在冲调时，按照米粉说明书上的温度冲调，并且冲调完，宝宝吃之前，一定要试一下温度，避免烫伤宝宝。
也有很多新手妈妈喜欢用奶粉冲泡米粉，认为这样营养丰富，还方便快捷。
但是这样的做法并不可取，第一用奶冲米粉，浓度太高，不利于宝宝消化吸收。
第二，给宝宝添加米粉就是为了帮助宝宝从奶类逐渐过渡到谷类食物为主的主食，而两者混合冲调的做法让配方奶粉喧宾夺主，使宝宝无法摆脱配方奶的味道，不利于宝宝接受其他辅食。
第三，这样混合冲调的奶粉也难于计算奶量，同样不利于宝宝健康。
米粉可以吃多长时间并没有具体规定。它属于泥糊状食物，是一种很好的过渡期食物，等宝宝的牙齿长出来，也就是宝宝8--9个月，这个时期的宝宝也不再满足于稀糊状的食物，给宝宝吃一些带有粗糙颗粒状的辅食，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也可以缓解宝宝出牙时的不适感。
等宝宝可以吃粥和面条时就可以不吃米粉了。
另外，新手妈妈还需要注意的是，给宝宝添加米粉是锻炼宝宝的咀嚼、吞咽、消化功能，为以后断奶、吃饭打下良好基础，用奶瓶喂糊状辅食锻炼不了宝宝的咀嚼能力，所以建议妈妈不要用奶瓶喂宝宝辅食。
吃剩的米粉好倒掉，不建议给宝宝二次食用，尤其是在多雨潮湿的天气时，容易滋生。
小小米粉作用大，新手妈妈第一次给宝宝添加时，多注意一些细节问题，让宝宝接受辅食时的体验是愉悦的，有助于其他辅食种类的添加，宝宝只有辅食吃得好，日后才能更好的吃饭菜。
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