冲服益生菌的水温是多少(如何正确选择益生菌水温？)

为什么要冲服益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够维护肠道环境的平衡，促进食物消化，增强力等。而在日常饮食中，我们很难摄取足够的益生菌。因此，冲服益生菌成为了一种较为普遍的健康保健方法。

为什么益生菌的水温很重要？

选用正确的水温能够大程度地保证益生菌的功效。益生菌是一种生活在人体肠道内的微生物，属于厌氧菌，适应温度较为低。如果益生菌与太高的水温接触，菌株会受到杀伤，从而削弱益生菌的功效甚至无法生效。

益生菌水温的正确选择

由于益生菌对于水温的要求较为苛刻，因此在选择水温时需要注意以下几点：

水温应低于40℃，好在25-30℃之间

不要使用开水直接冲服，开水温度一般在80℃以上，对于益生菌极易造成杀伤

使用凉白开或者温开水冲服更为适宜，当然水温好不能太高

益生菌的保存方法

益生菌的保存方法也与水温选择密切相关。以下是一些常规的益生菌保存方法：

冷藏保存：将益生菌冷藏，可延长益生菌存活时间，但是低温会使益生菌菌群的多样性下降，降低了益生菌的作用效果。

冷冻保存：将益生菌冷冻，可以大限度地保存益生菌的活性和数量。但如果不注意冰冻时间和温度，会对益生菌造成伤害。

常温下干燥保存：将益生菌保存在干燥，常温的环境下。但是益生菌易受空气、湿度等因素的影响而失去活性。

使用时开瓶尽快饮用：开瓶后益生菌暴露在外界环境中，易受氧气、潮湿等因素影响而失去活性。

结语

益生菌的冲服和保存方法与水温有着密不可分的关系。使用正确的水温和保存方法，可以大程度地保持益生菌的活性和数量，从而达到促进肠道健康的目的。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。