土著菌属于益生菌(益生菌中的土著菌：探秘其功效)

什么是土著菌？

土著菌，也被称为土壤源益生菌，是指生长于土壤中的微生物群体，它们属于一类可以促进肠道健康的益生菌。这类益生菌可以在人体内形成益生菌群，并促进肠道菌群平衡。土著菌可以通过食用含有该菌群的食品、等方式进行摄入，进而发挥其保健功能。

土著菌的功效

土著菌可以促进肠道菌群平衡，维持正常的肠道环境。肠道环境良好可以促进人体力的提高、促进营养成分的吸收，并能够有效地肠道的发生。此外，土著菌还可以：

调节肠道蠕动

增强肠道黏膜屏障

产生有益代谢产物，如短链脂肪酸

降低肠道内有害的数量，维持肠道微生态平衡

保护、抗、降低、降等

综上所述，摄入土著菌可以促进健康的生理功能，帮助多种，并且对于维持肠道菌群平衡有着重要的意义。

土著菌的来源与摄入途径

土著菌常见的来源是泥土、水源和蔬菜果实表面的天然微生物群体。在日常生活中，我们可以通过以下方式摄入土著菌：

食用含有土著菌的天然食品，如蜂蜜、酸奶、动物内脏等

食用土壤等天然原料，例如田园蔬菜等

通过益生菌制剂或保健品的形式摄入

需要注意的是，尽管土著菌可以促进健康和多种，但食用含有土著菌的食品时仍然要注意选择正规渠道和生厂商，避免食用劣质或受污染的产品。同时，过量摄入土著菌也是不利于肠道健康的。

结语

土著菌虽然被广泛认为是一种重要的益生菌，但它并不是目前市场上常见的益生菌制品中常见的益生菌种类。因此，尽管我们平时可能已经摄入了一定量的土著菌，但尚需继续加强了解其中的功效及使用方法，以更好地发挥其保健功能。

不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌效果好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，一定要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。