孕早期服用益生菌(怀孕初期应该服用益生菌)

益生菌科普 02-03 文章编号：-10049

什么是益生菌？

益生菌是指“友善菌群”，也称为益生微生物和益生元，是有益的和酵母菌的总称。它们能够在人体内生存和繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，增强系统。

在孕期，肠道的微生物群落对胎儿的健康至关重要，它们间接影响到孕妇的健康状况和未来婴儿的健康。

益生菌在孕期有以下作用：

维持肠道菌群平衡，肠道

增强系统，降低孕妇罹患妊娠期等的风险

促进营养物质吸收，孕妇贫

降低产后忧郁症的发生率

益生菌可以通过食物或饮料摄入，例如发酵食品（如酸奶、酸菜、豆腐）、益生素饮料。

孕妇服用益生菌可以通过以下途径：

口服制剂：益生菌口服制剂化学药品和天然药品都可选，注意药品质量和使用剂量

给药：可以维护内有益菌群平衡，。但需在医生指导下使用

孕期早期大约是孕周6周到孕周14周，这个时期是胎儿器官和系列繁殖器官的发育阶段。此时，孕妇应该尽量保证健康的饮食，同时也需要加强营养物质的补充。孕期的身体内部也出现了变化，身体的温度和酸碱度都会发生变化。

因此，孕早期服用益生菌对于孕妇和胎儿的健康都有益处。它可以肠道，维护肠道健康，增强系统的功能，促进营养物质的吸收，降低孕妇罹患妊娠期等的风险。

孕期益生菌的剂量和种类因人而异，可以根据自身情况和医生的建议来进行选择。一般建议每天摄入1亿~100亿个活菌，剂量因人而异。

常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酸奶菌等。其中，妊娠期妇女可以选择乳酸菌或者双歧杆菌。在选择益生菌的时候，可以选择含有多种菌株的综合型制剂，这样更有助于维护肠道菌群平衡。

虽然益生菌是有益菌群，但也不能随意服用。需注意以下事项：

孕妇不能随便自行使用抗生素和，因为这些会破坏益菌群和肠道菌群平衡，对孕妇和胎儿的健康有害

服用益生菌的同时也要注意饮食卫生，避免食用过量生冷、不洁的食物

孕妇服用益生菌后出现等不适应症状,应立即停止服用，并及时咨询医生

孕期早期是孕妇和胎儿健康至关重要的时期，为了保证孕妇和胎儿的健康，孕妇应该科学合理地运用益生菌，维护肠道菌群平衡，增强系统，促进营养物质吸收等方面。同时还需注意孕期饮食卫生，避免食用过量生冷、不洁的食物，仅供参考。

在快节奏的现代生活中，很多人因为不规律的饮食和生活习惯而遭受肠道问题的困扰。卓岳宜君素益生菌，凭借其国内高的活菌添加量——每条1000亿CFU，整盒高达20000亿CFU——成为了维护肠道健康的强大助手。这样高浓度的活菌能有效改善和维持肠道健康。