孩子怎么挑选益生菌(孩子该如何选择适合的益生菌？)

益生菌品牌 12-19 文章编号：-10064

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌制剂，能够定居于宿主肠道内，并起到维护肠道菌群平衡、促进肠道健康的作用。益生菌可以帮助宿主分解食物中的营养成分，增强肠道力，道。益生菌还能够降低宿主肠道内有害菌及其代谢物的数量，促进肠道密度、黏液分泌和消化功能，对于儿童尤其重要。

儿童的肠道菌群发育阶段为出生后3年，此阶段肠道微生物种类较少、数量较少、种类单一，因此，儿童的肠道易受到食物及环境的影响，肠道菌群比较脆弱。而益生菌能够在肠道中定居，形成种群优势，发挥对其他微生物的拮抗作用，维持肠道菌群的平衡，进一步促进儿童肠道健康。

由于市面上益生菌的种类繁多，如何挑选适合孩子的益生菌十分重要。

益生菌的主要成分是菌株，而每种菌株的作用不同，菌株种类越多，对于孩子的肠道健康就越好。当然，并不是菌株越多就越好，菌株的质量非常重要。目前市面上常见的益生菌有乳链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。通过选购含有多种菌株的益生菌，能够使孩子肠道免受伤害，增强肠道力。

选择具有高活性的益生菌，能够使孩子更大程度地吸收和利用菌株中的有益物质，发挥其大效用。高活性还可以保证菌株的稳定性，降低存储和运输的时候菌株死亡的可能性。

一些益生菌制剂中可能添加了一些不必要的成分，如色素、香精等，这些成分可能会对孩子的身体产生负面影响，因此在选购产品时应该仔细阅读成分表，尽量选择无添加剂、天然成分的益生菌产品。

益生菌是一种活菌制剂，需要合理的存储条件来保证益生菌的活性和有效性。常见的存储条件包括：温度低于25℃，避光，不与湿度过大的物品存放在一起等。在购买益生菌制剂时，应了解存储条件与保质期，严格按照存储方法存放保管，以免影响制剂质量。

婴幼儿是比较需要益生菌补充的，除此之外，长期使用抗生素、肠道力较弱的孩子也适合服用益生菌。具体可以参考以下表格：

年龄段	适用人群
出生后	配方奶粉中已添加益生菌，一般情况下不需要添加其他益生菌
6个月以下	母乳喂养的孩子肠道菌群的平衡相对较好，不建议额外添加益生菌，如需要添加建议在专业医生指导下进行。
6个月至1岁	建议选择添加了双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等益生菌的婴幼儿配方奶或其他益生菌水剂、乳剂等产品。
1岁至3岁	筛选出含有多种菌株、活力强、无添加剂的益生菌，让宝宝多摄入新鲜的蔬菜水果、粗粮，保证宝宝肠道菌群的多样性。
3岁以上	与上一阶段类似，相比而言应该缩小益生菌范围，适当增加活菌量，并在饮食中注重多样性，增加膳食纤维摄入。

挑选适合的益生菌对于孩子的健康非常重要。在选择时应综合考虑菌种多样化、菌株活性高、无添加剂、合理的存储条件等方面。对于适用年龄段应根据孩子的实际情况选择。总之，只有选择合适的益生菌，才能发挥它的大功效，从而保障孩子的健康成长。

孩子怎么挑选益生菌(孩子该如何选择适合的益生菌？)

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。