莪术油益生菌(莪术油搭配益生菌：促进肠道健康的绝佳组合)

益生菌作用 08-05 文章编号：-10009

莪术油益生菌：促进肠道健康的绝佳组合

随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题，而肠道健康已经成为大家关注的热点话题。肠道是人体吸收养分、消化排泄的关键器官，其健康状况不仅会影响我们的整体健康状况，还对许多的发生、发展起到至关重要的作用。因此，我们需要采取措施来维护肠道健康。莪术油和益生菌迅速成为了许多人追逐的健康食品，而将它们搭配在一起，不仅味道美，还能开创肠道健康新局面。

什么是莪术油？

莪术又名延胡索，是一种草本植物，主要生长在亚洲一些热带地区，具有丰富的草药功效。而莪术油则是采用莪术种子经过压榨获得的一种植物油。据研究表明，莪术油具有、、、驱虫等多种功效。特别是其对肠道的防效果显著。

什么是益生菌？

益生菌指的是有益于人体的群，主要存在于肠道内。与其它不同，益生菌能够修复肠道黏膜屏障、调节系统、帮助消化和吸收等，对人体健康有着重要作用。因此，益生菌已经成为现代人维护肠道健康的重要“武器”。

莪术油和益生菌起到的优异作用

既然莪术油和益生菌都有良好的肠道健康作用，那么将它们两个搭配在一起将会产生怎样的作用呢？事实上，莪术油能够作为一个非常重要的“载体”，协助益生菌在肠道内存活、繁殖和释放出其所带来的健康益处，从而发挥出更大的肠道保护作用。

进一步的研究表明，莪术油中富含的α-蒎烯、β-蒎烯、香茅醛等成分能够显著提高益生菌的生存率，同时还能抑制有害，起到优化肠道菌群的效果。而益生菌则能够增加莪术油吸收，促进肠道食物代谢，促进肠胃蠕动，从而缓解、等肠道问题。

莪术油和益生菌的食用建议

以上我们介绍了莪术油和益生菌的健康作用以及二者搭配的协同效应。那么，如何食用这两种食品才能发挥大的效果呢？

研究发现，每日三次餐前食用一定量的莪术油，莪术油的保护作用可以达到优状态。同时，适当摄入含有易吸收的低聚糖的益生菌，能够促进肠道吸收，体内微生态逐步达到平衡状态，起到促进肠道增生、增加肠道黏膜面积的效果。因此，把莪术油和益生菌一起食用，不仅能够调理我们的肠道状态，还能够帮助我们更好的消化食物，减轻肠道不适症状。