陶慧益生菌(陶慧：每天坚持吃益生菌，健康又美丽)

益生菌科普 08-05 文章编号：-10010

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够在人体内生长繁殖，调节肠道菌群，增强人体力，促进食物消化和吸收，并缓解一些肠道问题。在现代生活中，人们的饮食习惯不稳定，加工食品、抗生素等环境因素也会损失肠道的益菌，因此补充益生菌尤其重要。

益生菌能够较好地维护肠道健康，主要表现在以下三个方面：

维护肠道菌群平衡：肠道中存在着大量的，有利与有害之间的平衡关系被称为肠道菌群平衡，而益生菌就是肠道中一种重要的有利，能够帮助维护肠道菌群平衡。

促进食物消化和吸收：益生菌能够产生酸性物质，帮助降低肠道的PH值，促进食物消化和吸收。此外，益生菌也能够分解食品中的纤维素和乳糖，缓解食物不耐受现象。

提高人体力：多数人体常规和特异性的充分发挥与肠道有关。经常食用益生菌，可以改善肠道微生态环境，促进细胞生长和活动，提高人体力，从而减少的侵袭。

目前市面上有很多种益生菌产品，如何选择适合的产品成为了许多人关心的问题。以下几点可以帮助大家选择：

菌株要明确：不同菌株的益生菌具有不同的作用，应根据自己的身体情况选择相应的益生菌产品。

活菌量越高越好：益生菌就是为了补充机体内损失的有益，因此，产品中的益生菌含量要足够高才能保证其有效性。

无添加剂：选择天然植物性的益生菌产品，尽量避免添加化学合成物质。

陶慧益生菌使用日本乳业的高度致敏菌株，独特制造工艺使活菌率高达90%以上；另外，其选材自然，不添加任何化学防腐剂，吸收迅速，进入肠道后就能很快发挥作用。正因如此，陶慧益生菌备受消费者的青睐。

陶慧建议每天早晚各吃一包陶慧益生菌，食用方法为将益生菌粉溶于40℃以下的温水或常温牛奶中饮用。在食用陶慧益生菌期间，建议适当控制高糖、高脂等不利于肠道健康的食物，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，以便获得佳的肠道健康效果。

陶慧益生菌是一款优质的益生菌产品，由于其天然、有效的特点受到了广大消费者的喜爱。我们每个人的肠道健康都需要得到关注和维护，而补充益生菌也是重要的一步。希望大家能够认识到益生菌的重要性，选择适合自己的产品，并坚持按照正确的食用方法进行食用，从而获得更好的健康效果。