益生菌儿童一天喝多少(儿童每日益生菌饮用量建议)

益生菌儿童一天喝多少(儿童每日益生菌饮用量建议)

益生菌是指可以在人体内生长繁殖、有益于人体健康的微生物。儿童是益生菌的主要消费群体之一，因为他们的肠道菌群尚未形成稳定的生态环境，容易、肠胃等。而益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强力，促进食物消化吸收，儿童的肠胃。那么，儿童每日益生菌饮用量应该是多少呢？

婴儿期：

婴儿期的儿童是母乳或者配方奶为主要食物来源，因此可以通过母乳或者配方奶的添加来摄入益生菌。专业医生建议，婴儿期的儿童每天添加50亿CFU左右的益生菌。在6个月左右的时候，可以逐渐添加含益生菌的辅食，比如含有益生菌的酸奶、果泥等。

幼儿期：

幼儿期是指1~3岁的儿童，此时儿童的肠道菌群开始发育完善，需要更多的益生菌来保持肠道的健康稳定。因此，专业医生建议幼儿每天摄入益生菌的量为100亿CFU左右。幼儿可以因自己的口味喜好与倾向选择含益生菌的奶粉、酸奶、果泥、菌草水等。

学龄期及以上：

学龄期及以上的儿童每天仍然需要摄入益生菌来保持肠道健康。因为随着年龄的增长，儿童的日常饮食结构更加多样化，益生菌摄入量也随之增加。专业医生建议学龄期及以上的儿童每天饮用含益生菌的饮品，如果汁、酸奶或者益生菌菌粉，摄入益生菌的数量应达到150亿CFU左右。

总结：

儿童每日益生菌饮用量与年龄、肠道菌群发育情况有关，因此不同年龄段的儿童所需的益生菌量也是不同的。儿童保持充足的益生菌摄入量不能仅仅是单一食品，应该是多样化且充足的摄入，如菌草水、益生菌菌粉，含益生菌的奶粉、酸奶、果泥等。儿童饮用益生菌之前可以咨询专业医生的意见，以保证摄入方式与量达到营养协调的状态。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。