便秘吃益生菌为什么无效(吃益生菌为何没有治好便秘？)

为什么吃益生菌无效？

益生菌是指对人体有益的微生物，能够帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，改善肠道营养吸收，缓解肠胃不适。因此，益生菌被广泛应用于缓解的。然而，在实际中，我们经常发现吃益生菌无效。下面我们来分析一下这其中的原因。

选择益生菌不当

首先，选择益生菌的种类和数量不当是导致吃益生菌无效的重要原因之一。不同的益生菌株对缓解的功效是不同的，如乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等，都具有调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、增强功能和改善营养吸收等作用，但它们的适应症和适用人群也存在差异。因此，在选择益生菌产品时，应根据自身情况和情选择适合自己的益生菌，并遵循医生的嘱托使用。

益生菌剂量过低

其次，益生菌剂量过低也是导致吃益生菌无效的原因之一。益生菌剂量太低会导致肠道无法充分吸收，从而起不到作用。而且，每种益生菌的低有效剂量也不同，一般建议每日剂量不少于10亿个活菌，并根据个人情况和情进行调整。

使用时间不足

后，使用时间不足也是导致吃益生菌无效的原因之一。肠道菌群的平衡是个动态过程，益生菌需要一定时间才能够有效定植在肠道内，对肠道产生作用。因此，使用益生菌要长期坚持，并在期结束后，适当延长使用时间以巩固疗效。

结论

综上所述，选择益生菌不当、益生菌剂量过低和使用时间不足都是导致吃益生菌无效的原因之一。因此，在使用益生菌时，应根据自身情况和情选择适合自己的益生菌，正确掌握剂量和用法，长期坚持使用，才能取得更好的疗效。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。