儿童和益生菌的作用(儿童与益生菌：如何改善孩子的消化问题)

儿童与益生菌：如何改善孩子的消化问题

儿童是成长、发育的重要时期，不仅需要均衡的营养供给，更需要良好的消化吸收。益生菌作为一种重要的保健品，可以有效地改善孩子的肠道健康，帮助他们更好地吸收营养，肠胃，保障身体健康。

什么是益生菌

益生菌是一种“友善的”，能够抑制致菌的生长，并维持肠道菌群的平衡。它们主要存在于乳制品、发酵食品和膳食补充剂中，如酸奶、酪乳、酸菜、泡菜、豆腐等。

益生菌对儿童肠道健康的作用

儿童的肠道菌群比成人更容易受到外界环境的影响，如食物、等引起的菌群失调，容易导致肠胃的发生。益生菌能够调节肠道菌群的平衡，促进有益菌的繁殖，抑制原菌的生长，从而肠胃的发生。

同时，益生菌还能够促进食物的消化吸收，特别是对于乳制品中的乳糖儿童来说，其乳糖分解酶不足，很难消化乳制品中的乳糖。益生菌中的乳酸菌和双歧杆菌等能够分解乳糖，促进其消化吸收，从而缓解受症状。

如何选择益生菌制品

对于儿童而言，选择适合年龄段的益生菌制品至关重要。一般而言，1岁以下的婴儿应选择Bifidobacterium和Lactobacillus两种益生菌，2岁以上的幼儿主要选择成人款益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。

在选择益生菌制品时，还应该注意选择经过质量检测、含益生菌数量足够，存活率高的产品。此外，不要随意更换品牌，以免破坏肠道菌群的平衡。

如何正确服用益生菌制品

儿童服用益生菌制品的方法和剂量也需要正确把握。一般而言，建议儿童在饭后30分钟内服用益生菌制品，避免过度空腹或者在吃饭时服用。

益生菌制品的剂量应根据不同的年龄段和体重来确定。一般而言，每天服用10-20亿的益生菌就可以起到良好的保健效果。对于婴幼儿来说，建议咨询医生的意见，按照医生的建议来服用。

结语

益生菌作为一种重要的保健品，对于儿童的肠道健康具有重要的作用。在日常生活中，家长应注意给孩子提供含益生菌丰富的食物，同时根据孩子的年龄、体重等特点选择适合的益生菌制品，正确的服用益生菌制品，从而更好地维护孩子健康成长。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。