吃复合益生菌有什么禁忌

什么是复合益生菌

复合益生菌是指融合了多种不同菌种的益生菌制剂。益生菌是利用食物中的营养物质，在人体内进行生长繁殖，改善肠内微生态平衡的。复合益生菌能够改善人体健康，但是也有许多禁忌注意事项需要注意。

禁忌人群

复合益生菌虽然有很多益处，但是并不适合所有人食用。以下是几类不适合食用复合益生菌的人群。

有功能下降等的人

对于功能较差、过度反应、接受抑制以及有致命性风险的患者，不宜服用复合益生菌。益生菌会刺激功能，导致过度反应，使原本就功能下降的人体负担加重。

患有重要的人

患有重要，因食用复合益生菌而导致不良反应或影响效果时，应暂停服用。严重的功能、胆道、严重道功能障碍和体质患者需要谨慎选择是否食用益生菌。

孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女体内存在一定的激素水平，服用大剂量的复合益生菌可能会对胎儿和婴儿产生不利的影响。

婴幼儿

由于婴幼儿肠道菌群处于初发育阶段，复合益生菌的配合对婴幼儿的生长和发育具有重要意义。但是，婴幼儿肠道机制尚不完善，微生物环境的变化可能会导致菌群失调和，因此应根据医生的建议进行食用。

服用注意事项

虽然复合益生菌在多方面具有益处，但是也有一些服用注意事项，需要大家在服用时注意。

选择品牌和生产厂商有保障的产品

同时要保证产品质量、规范，并遵循产品说明书的用法用量和使用禁忌等要求。不要轻易尝试未知品牌的复合益生菌。

注意存放温度和时间

复合益生菌需要放置在干燥、阴凉、避光的位置，避免过度晒太阳及过高温度的热水、高温油或过烫的食物直接接触。同时，开封后应尽快食用，避免过期或变质的情况发生。

不要随意增加剂量

服用复合益生菌前要特别仔细阅读说明书，对每种益生菌含量和作用有一定了解，不能随意增加剂量或联合应用，应遵循说明书的用法用量，因为不当的浓度使用可能会导致大肠菌群失调，产生反应等问题。

总结

复合益生菌因其有益人体健康的特性而受到越来越多人的喜爱。但是，在使用前，我们需要了解它的禁忌人群，并注意服用时的注意事项。同时，应该选择品牌有保障的产品，并严格按照说明使用，以此使益生菌真正为我们发挥好处。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。