吃了益生菌为什么还拉奶瓣(益生菌吃多还会加重拉奶瓣？原因在这里！)

吃了益生菌为什么还拉奶瓣？

很多人吃益生菌是为了改善肠道健康，增强力，甚至调节情绪。但是一些母乳喂养的妈妈吃了益生菌后，发现自己产生了“拉奶瓣”的现象，即体内的奶脂凝固在口腔内形成白色凝块，产生不适感。那益生菌为什么会导致这样的反应呢？下面我们来一起看看。

益生菌与乳酸菌的不同

首先要明确的是，产生“拉奶瓣”现象的并不是益生菌本身，而是在益生菌中含有的乳酸菌。乳酸菌是一种可以发酵产酸的，常见于发酵食品中，如酸奶、啤酒等。而益生菌则是指能够为人体带来益处的某些菌种，包括乳酸菌在内。

乳酸菌如何引起拉奶瓣？

乳酸菌主要会发酵基材中的糖分，产生大量的乳酸和其他有机酸。这种酸性环境可以促进口腔中的钙离子离解并结合口腔内的磷酸根离子，生成可溶性的钙磷酸盐，促进乳腺导管指向口腔腔部输送乳汁时，被盐析作用凝聚成奶瓣。

益生菌吃多会加重拉奶瓣

虽然乳酸菌可以促进口腔中的钙离子离解，但同时它也会降低口腔pH值，使得口腔内的牙齿和口腔黏膜暴露在酸性环境下，会对牙齿和口腔黏膜造成不利影响。因此，过度摄入乳酸菌会导致口腔健康问题的发生，同时还会加重拉奶瓣的现象。

如何避免拉奶瓣现象？

对于母乳喂养的妈妈来说，多喝水并保持合理的饮食结构，适量食用益生菌制品是不会影响到宝宝的。同时，可以通过增加硫酸钙、肌醇等物质的摄入，抑制钙离子离解，减少乳酸菌诱导的钙磷酸盐沉淀，从而减少或避免拉奶瓣的出现。

总结

益生菌是一种对健康有益的菌群，但它并非是万能的，一些人过度摄入可能带来不良反应，如拉奶瓣。母乳喂养的妈妈们可以适量食用益生菌制品，同时注意饮食健康，避免益生菌摄入过量，以维护自身和宝宝的健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。