孕期便秘最怕什么益生菌(孕期便秘恢复好帮手：益生菌)

益生菌科普 07-07 文章编号：-20028

什么是益生菌？

益生菌是指能够维持肠道微生态平衡、有益于人体健康的微生物种类。人体内约有100万亿的微生物，其中一部分生活在我们的肠道里。益生菌就是其中的一种微生物，能够在肠道内与其他菌群共生共存，并且对人体有很多益处。

在孕期，女性的身体会经历很多变化，其中包括肠道功能的变化。孕妇的肠道因为孕期激素的作用而变得更加松弛，肠蠕动也变得缓慢，这就容易引起。

此外，孕妇还需要摄取更多的营养物质来支持宝宝的生长发育，这也会增加肠道负担。如果孕妇饮食中缺乏膳食纤维，肠道内的食物残渣就不容易排出体外，导致的发生。

益生菌不仅能够调节肠道微生物群落，维持肠道微生态平衡，还能够增强肠道力、降低肠道内有害菌的数量。这些都对有很大作用。

益生菌还能够促进食物在肠道内的消化和吸收，防止食物在肠道内滞留过长而引起的。用益生菌调节肠道菌群，可以帮助孕妇尽快恢复肠道功能，减轻的症状。

孕期怕的是那些含乳酸杆菌、双歧杆菌等“通便益生菌”。这类益生菌能够增加肠道内有益菌群数量，促进肠道蠕动，增加粪便的水分含量，从而缓解孕妇的症状。

孕期常见的原因是肠道蠕动缓慢，排便困难，解决这个问题好的方法是通过补充乳酸菌等益生菌来调整肠道菌群。目前市面上常见的孕妇适用的益生菌品牌有惠氏、弘远堂、雅培等。

虽然益生菌在孕期维持肠道健康方面有很好的帮助作用，但是也需要注意一些使用注意事项。

首先，不要过量服用益生菌。在孕期，孕妇的身体比较敏感，如果摄入超过身体需要量的益生菌，容易引起、等不适症状。

其次，益生菌的质量很重要。如果选择的益生菌品牌不可靠，可能会适得其反，增加肠道负担，导致等肠道不适症状。

孕妇在选择益生菌品牌时，可以要求医生或药师的建议，避免自行购买益生菌产品。

孕期怕什么益生菌(孕期恢复好帮手：益生菌)

孕期对孕妇的身体健康和宝宝的生长发育都有很大的影响，因此需要及时采取措施缓解症状。通过补充含有乳酸菌等“通便益生菌”，可以调节肠道菌群，增强肠道蠕动，缓解孕妇的症状，帮助孕妇维持健康的肠道功能。

同时，孕妇需要在医生的指导下选择质量可靠的益生菌品牌，避免长时间服用过量益生菌，防止引起不适症状。维持良好的肠道健康，在孕期和哺乳期都是非常重要的。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。