服了益生菌反而不大便了(服用益生菌后排便不畅？这可能是原因！)

服了益生菌反而不大便了

益生菌是我们日常生活中常见的一种保健品，可以帮助我们的肠道维持平衡健康。然而，有些人在服用益生菌后会出现排便不畅的情况，这可能是由多种原因引起的。

益生菌并非灵丹妙药

首先要明确的是，益生菌并非万能的，它并不能解决所有肠道问题。有些人认为服用益生菌后就可以解决所有肠道问题，这是不正确的。益生菌只能在有限的范围内帮助肠道维持平衡，特别是在抵抗和入侵方面具有一定的保护作用。

灵敏度不同

其次，肠道灵敏度的差异也是导致服用益生菌后排便不畅的原因之一。对于一些人来说，益生菌可能会刺激肠道的运动功能，加速肠道蠕动，从而带来更加频繁的大便。但是，对于另一些人来说，益生菌可能会导致肠道变得更加缓慢，使得大便难以排出。这与个人的肠道灵敏度有关，不同的人对于益生菌的反应是有所不同的。

相互作用

除了肠道灵敏度的问题外，一些的使用也可能会影响益生菌在肠道中的生长。在服用抗生素等时，抗生素会破坏肠道中的有益菌群，进而影响益生菌的生长。因此，在服用抗生素期间，同时服用益生菌可以帮助避免肠道菌群受到过度破坏，但若是在服药后不久便服益生菌，可能导致效果不佳。

剂量问题

后一个可能导致服用益生菌后排便不畅的原因是剂量问题。虽然益生菌可以帮助改善肠道健康，但剂量过大或不当也容易造成影响。益生菌剂量的大小需要根据情况确定，一般建议适量用药，以保证益生菌在肠道中的正常生长。

结语

总的来说，服用益生菌后排便不畅的原因可能有很多，有些情况可能需要医生的诊断才能解决。若是出现排便不顺的情况，建议暂停服用益生菌并就医咨询，避免忽视问题对身体造成进一步的影响。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。